Pratiche di coaching per colloquio motivazionale con il partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per colloquio motivazionale con il partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Intervista Motivazionale, Resa Pratica
    L'intervista motivazionale (MI) è uno stile conversazionale collaborativo che rafforza la motivazione al cambiamento di una persona facendo emergere le sue ragioni piuttosto che fornirle. Le meta-analisi trovano effetti da piccoli a moderati attraverso i comportamenti di salute — modesti in media, ma affidabilmente migliori di stili confrontazionali o basati sui consigli, che possono ritorcersi contro.
  2. Sviluppa una discrepanza tra valori e comportamento
    Solleva delicatamente il divario tra ciò che la persona vuole e ciò che sta facendo.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  3. Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
    Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
    Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
  4. Misura importanza e fiducia con il righello di prontezza
    Chiedi 'su una scala 0-10, quanto sei pronto?' — poi chiedi perché non più basso.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  5. Fai emergere il discorso del cambiamento invece di fornirlo
    Fai domande che portano la persona a esprimere le proprie ragioni per cambiare.
    Intervista Motivazionale, Resa Pratica
  6. Coachatevi a vicenda, non solo riferite
    Fai in modo che il tuo partner aiuti a risolvere l'ostacolo, non solo a registrare il fallimento.
    Partner di responsabilità
  7. Fai una conversazione Hold Me Tight
    La conversazione strutturata di Sue Johnson per andare oltre la difensività fino al bisogno di attaccamento sottostante.
    Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame
  8. Verifica di conferma comportamentale: come stai trattando il tuo partner?
    Esamina regolarmente se il tuo comportamento quotidiano verso il tuo partner conferma il suo sé ideale o quello non ideale.
    Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
  9. Mappare esplicitamente il proprio sé ideale
    Articola specificamente chi è il tuo sé ideale — la persona verso cui stai lavorando — così il tuo partner può scolpire verso di esso invece di indovinare.
    Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
  10. Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
    Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
    Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)

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