Pratiche di coaching per identità narrativa con il partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per identità narrativa con il partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Domande sul Paesaggio dell'Identità e dell'Azione
    Usa due tipi di domande per mappare sia ciò che la persona ha FATTO (azione) sia ciò che rivela su chi È (identità).
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  2. L'Identità Narrativa, Resa Pratica
    La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
  3. Ri-autorare la Storia Alternativa
    Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  4. Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
    Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  5. Costruisci e racconta di nuovo la narrazione del 'noi'
    Modella attivamente la storia che la tua relazione racconta di se stessa.
    Il sistema di significato condiviso
  6. Testa la tua storia per coerenza e credibilità
    Identifica le parti della tua auto-narrazione che sono contraddittorie o non più vere.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  7. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  8. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  9. Pratica l'apertura tramite l'autorivelazione regolare
    Condividi i tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze quotidiane — non solo i problemi.
    Comportamenti di mantenimento della relazione
  10. Condividi il tuo mondo interiore per costruire la mappa reciprocamente
    Lascia che il tuo partner ti mappi — rivela ciò che hai davvero in mente, non solo la superficie.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner

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