Pratiche di coaching per nepsis: vigilancia e preghiera
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per nepsis: vigilancia e preghiera, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Imparare dai Padri e dalle Madri del Deserto
Studia e applica la semplicità radicale, il discernimento e la vigilanza della tradizione del deserto.
Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore - Accoppia la preghiera con una pratica di gratitudine per ciò che già funziona
La preghiera si concentra sulla difficoltà; bilanciarla con il riconoscimento di ciò che è già buono stabilizza la prospettiva.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Sviluppa la clausola della saggezza attraverso la riflessione strutturata
La parte più difficile della preghiera è sapere quale clausola si applica — la saggezza si sviluppa attraverso la pratica, non solo la preghiera.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica - Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating - Scegliere e usare la parola sacra
Seleziona una parola semplice come tuo simbolo di consenso alla presenza e all'azione di Dio dentro di te.
Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating - Noting avanzato — notare l'atto stesso del notare
Rivolgi l'attenzione al processo del notare stesso, osservando chi sta facendo l'etichettatura e se il "notatore" è anch'esso un evento mentale.
La Pratica del Noting, Resa Pratica - Pratica l'Esame quotidianamente e brevemente
Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - Noting continuo — estendere la pratica nell'attività quotidiana
Mantieni una nota di fondo continua sugli eventi mentali durante i compiti ordinari, sostenendo informalmente la posizione di osservatore.
La Pratica del Noting, Resa Pratica - Spingere i pensieri nella nube dell'oblio
Metti ogni pensiero — anche quelli sacri — sotto di te, spingendoli fuori dalla consapevolezza.
La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti - Gatha — usare brevi versi per sostenere la mindfulness camminata
Recita in silenzio un breve verso sincronizzato con i tuoi passi per ancorare l'attenzione al momento presente durante tutta la camminata.
Meditazione Camminata, Resa Pratica
Preoccupazioni correlate
- la preghiera di Niebuhr e il benessere
La preghiera si concentra sulla difficoltà; bilanciarla con il riconoscimento di ciò che è già buono stabilizza la prospettiva.
Accoppia la preghiera con una pratica di gratitudine per ciò che già funziona
- preghiera senza juicio
Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
- lectio divina oratio response
Lascia che ciò che il testo ha toccato in te diventi preghiera — onesta, spontanea, personale.
Oratio: pregare in risposta a ciò che è emerso
- saggezza discernment serenity preghiera
La parte più difficile della preghiera è sapere quale clausola si applica — la saggezza si sviluppa attraverso la pratica, non solo la preghiera.
Sviluppa la clausola della saggezza attraverso la riflessione strutturata
- come practicar la preghiera centrante
La Preghiera di Centratura è una pratica contemplativa cristiana contemporanea sviluppata da Thomas Keating, William Meninger e Basil Pennington negli anni '70, attingendo dalla Nube della Non-Conoscenza e dalla tradizione dei Padri del Deserto. Il metodo è semplice: siedi in silenzio per 20 minuti, usa una parola sacra come intenzione gentile per acconsentire alla presenza di Dio, e rilascia ogni pensiero mentre emerge. È una pratica devozionale; alcune componenti sono parallele a meccanismi di meditazione studiati, ma la preghiera di centratura nel suo insieme non è stata valutata in trial controllati.
Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
- serenity preghiera praticare
La Preghiera della Serenità — chiedere la serenità di accettare ciò che non può essere cambiato, il coraggio di cambiare ciò che può, e la saggezza di conoscere la differenza — codifica un processo cognitivo e comportamentale in tre parti: classificazione accurata del controllo, azione o accettazione appropriata, e il discernimento per distinguere tra le due. Precede e converge con la dicotomia stoica del controllo, l'equilibrio accettazione-azione dell'ACT, e la moderna ricerca sulla valutazione dello stress. Il valore della preghiera è come strumento diagnostico pratico, non solo un'aspirazione.
La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
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