Pratiche di coaching per narrazione neutrale durante il juego
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per narrazione neutrale durante il juego, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Narra come un cronista ciò che vedi invece di dirigere
Narra il gioco senza valutazione, domanda o istruzione.
Tempo Speciale (Lawrence Cohen — Genitori Giocosi) - Includi una persona di fiducia negli AAR ad alto rischio
Gli AAR autocondotti hanno punti ciechi; un pari o coach che non era dentro l'evento vede la storia causale in modo diverso.
After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo - Zittire la traccia di commento
Nota lo strato di commento interiore continuo sull'esperienza e pratica il riposare nell'esperienza stessa.
Pu: La Semplicità Taoista e il Blocco Grezzo - Fornisci riconoscimento attivo dei momenti positivi ordinari
Narra ciò che il bambino sta facendo di giusto in tempo reale, anche quando è banale.
L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser) - Nota e nomina l'esperienza dalla posizione dell'osservatore
Descrivi cosa sta accadendo dentro nella terza persona dell'osservatore, non nella prima persona del contenuto.
Il Sé-come-Contesto (Sé Osservante), in Pratica - Crea tensione prima della risoluzione
Nomina chiaramente il problema o la minaccia prima di offrire la soluzione.
Lo Storytelling per Persuadere, in Pratica - Identifica in tempo reale l'interferenza del tuo Self 1
Nota quando il tuo critico interiore sta istruendo, giudicando o catastrofizzando — e nominalo come Self 1.
L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1 - Nomina la storia che la tua mente sta raccontando
Riconosci la narrazione che le tue emozioni fanno girare — la storia del "non sono abbastanza bravo" o "a nessuno importa" — così non può guidarti.
Agilità Emotiva, in Pratica - Sostituisci il giudizio con una consapevolezza non giudicante
Osserva ciò che sta effettivamente accadendo con curioso interesse invece che con approvazione o disapprovazione.
L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1 - Scrivi il resoconto dell'osservatore sull'evento
Scrivi un resoconto in terza persona di ciò che un osservatore medio ha effettivamente visto — non ciò che hai sentito.
L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando
Preoccupazioni correlate
- come describir senza juzgar
Descrivi ciò che è realmente accaduto, come farebbe una telecamera, separato dal tuo giudizio su di esso.
Osservazioni senza valutazione
- il juego interior e la observazione
Osserva ciò che sta effettivamente accadendo con curioso interesse invece che con approvazione o disapprovazione.
Sostituisci il giudizio con una consapevolezza non giudicante
- taoist pu semplicità declutter inner monologue
Nota lo strato di commento interiore continuo sull'esperienza e pratica il riposare nell'esperienza stessa.
Zittire la traccia di commento
- autoobservazione in la ACT
Il sé-come-contesto è un concetto dell'ACT, sviluppato da Steven Hayes, che distingue il "tu che noti" stabile dai pensieri, sentimenti e storie che attraversano la tua mente. Praticarlo riduce la minaccia delle storie di sé dolorose spostando l'identità da ciò che pensi e senti alla prospettiva che li osserva. Il supporto è teoricamente forte all'interno dell'ACT; l'isolamento sperimentale diretto di questo processo è più limitato rispetto alla defusione o all'accettazione.
Il Sé-come-Contesto (Sé Osservante), in Pratica
- respuesta activa e constructiva come genitore o madre
Narra ciò che il bambino sta facendo di giusto in tempo reale, anche quando è banale.
Fornisci riconoscimento attivo dei momenti positivi ordinari
- respuesta activa e constructiva con il mio adolescente
La ricerca di Shelly Gable ha scoperto che il modo in cui i partner rispondono alle buone notizie dell'altro — non solo come gestiscono le cattive notizie — predice la qualità della relazione. Ci sono quattro stili di risposta incrociati su due assi (attivo vs passivo, costruttivo vs distruttivo); solo il rispondere attivo-costruttivo, che è entusiasta e coinvolto, rafforza in modo affidabile il legame. Questo lavoro sulla "capitalizzazione" ha una solida base di ricerca nella scienza delle relazioni.
Il Rispondere Attivo-Costruttivo, spiegato in modo pratico
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.