Pratiche di coaching per cultivo del sentimiento oceánico
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cultivo del sentimiento oceánico, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Coltiva il sentimento oceanico o cosmico attraverso pratiche di stupore
Cerca regolarmente incontri con ciò che è vasto, antico, o radicalmente oltre la scala umana.
L'Auto-Trascendenza di Maslow, in Pratica - Connessione alla natura e al mondo vivente più ampio
Passa tempo riflessivo nella natura per sentirti parte di qualcosa di più grande di te.
Auto-Trascendenza: Oltre il Sé - Pratica il bagno di foresta (shinrin-yoku) per il recupero dallo stress
Un tempo lento e sensorialmente attento in un ambiente forestale — non camminare veloce — produce riduzioni misurabili di cortisolo e pressione sanguigna.
Natura e Movimento, in Pratica - RAIN — Investiga con gentilezza
Esplora delicatamente di cosa tratta il sentimento e di cosa ha più bisogno — con curiosità, non interrogatorio.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Lavora con la texture classica dei due respiri
Inspira qualcosa di caldo, scuro e pesante; espira qualcosa di fresco, luminoso e spazioso.
Tonglen: la pratica tibetana del prendere e dare - Usare scarsità o stagionalità per intensificare l'apprezzamento
Limita l'accesso a qualcosa di abbondante per ripristinarne il valore percepito.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Collegare le frasi al calore vissuto
Ancora la pratica al senso corporeo di calore, non solo alle parole.
Meditazione di Amorevolezza (Metta) - Sintonia stagionale
Segna il cambiamento delle stagioni non solo come eventi di calendario ma come transizioni emotive ed estetiche degne di nota.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Trova appartenenza nella natura e nel cosmo
Quando la comunità umana sembra inaccessibile, trova il senso di appartenenza nel mondo naturale di cui fai parte.
Sympatheia — la Pratica Stoica dell'Interconnessione Universale - Cerca spazi blu — esercizio vicino all'acqua per un ristoro maggiore
Fare esercizio vicino a fiumi, laghi o coste amplifica sistematicamente i benefici psicologici sia dell'esposizione alla natura sia del movimento.
Natura e Movimento, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- sentido di appartenenza al cosmos
Quando la comunità umana sembra inaccessibile, trova il senso di appartenenza nel mondo naturale di cui fai parte.
Trova appartenenza nella natura e nel cosmo
- conexione con il mundo vivo
Quando la comunità umana sembra inaccessibile, trova il senso di appartenenza nel mondo naturale di cui fai parte.
- sentirse parte di la natura
Passa tempo riflessivo nella natura per sentirti parte di qualcosa di più grande di te.
Connessione alla natura e al mondo vivente più ampio
- conexione con la natura
Quando la comunità umana sembra inaccessibile, trova il senso di appartenenza nel mondo naturale di cui fai parte.
- natura e movimento blue space esercizio
Fare esercizio vicino a fiumi, laghi o coste amplifica sistematicamente i benefici psicologici sia dell'esposizione alla natura sia del movimento.
Cerca spazi blu — esercizio vicino all'acqua per un ristoro maggiore
- sympatheia appartenenza a integrale
Quando ti senti tagliato fuori, ripristina il senso di essere ancora un nodo in un insieme più grande.
Usa l'appartenenza per alleviare l'isolamento
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.