Pratiche di coaching per visualizazione del resultado

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per visualizazione del resultado, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Immagina vividamente il miglior risultato del raggiungere il tuo desiderio
   Passa 2-3 minuti immaginando in pieno dettaglio sensoriale come ti sentirai quando il desiderio sarà realizzato.
   Contrasto Mentale e WOOP
2. Esito — immagina vividamente il miglior risultato
   Immagina il miglior esito del realizzare il desiderio, e senti come sarebbe.
   WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
3. Mantieni un tabellone visibile e convincente
   Crea un tabellone semplice e sempre visibile che mostra gli indicatori guida e di risultato — così sai sempre se stai vincendo.
   Le 4 Discipline dell'Esecuzione (4DX)
4. Visualizzati mentre inizi — poi mentre fai il lavoro, non solo il risultato
   Vediti nel processo di lavorare, non solo mentre tagli il traguardo.
   The Now Habit, Reso Pratico
5. Scegli WOOP invece del puro pensiero positivo
   Sappi perché "visualizza semplicemente il successo" fallisce — e cosa aggiunge WOOP per risolverlo.
   WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
6. Barre di progresso e progresso visivo
   Mostra il progresso come una barra che si riempie o un visual crescente così l'avanzamento viene percepito, non solo saputo.
   La Gamificazione delle Abitudini
7. Esegui la sequenza WOOP completa — non solo parti di essa
   Il WOOP funziona come sequenza; eseguire solo i passi del desiderio e del risultato (pura visualizzazione positiva) non è WOOP e può essere controproducente.
   Contrasto Mentale e WOOP
8. Immagina il processo, non il risultato
   Visualizza la sensazione e il flusso dell'esecuzione — non il vincere, non il tabellone, non la reazione della folla.
   Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche
9. Enumera gli scenari e le loro probabilità prima di decidere
   Scrivi ogni esito significativo, assegna una probabilità e calcola il totale ponderato.
   Il pensiero del valore atteso: decidere nell'incertezza
10. Distingui i risultati dai compiti quando definisci i tuoi tre
    Un risultato è qualcosa che puoi valutare; un compito è un'attività che puoi spuntare — solo i risultati ti dicono se la giornata è riuscita.
    La Regola del Tre per la Produttività, in Pratica

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