Pratiche di coaching per picco experiences annual revisione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per picco experiences annual revisione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Inventaria le tue esperienze di picco per trovare le condizioni che le hanno prodotte
   I tuoi momenti migliori dell'anno passato rivelano quali condizioni ti servono di più l'anno prossimo.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
2. L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
   L'annual review di Tim Ferriss si basa su due domande — "Cosa è andato bene quest'anno?" e "Cosa non è andato bene quest'anno?" — applicate sistematicamente in tutti i principali ambiti della vita e risposte con abbastanza specificità da produrre decisioni diverse l'anno successivo. È uno strumento pratico senza prove cliniche, ma i suoi meccanismi (riflessione strutturata, revisione esplicita dei fallimenti, specificità comportamentale) sono coerenti con la ricerca sulla revisione degli obiettivi e sull'apprendimento.
3. Raccogli il materiale grezzo prima di riflettere
   Recupera i dati — calendario, foto, appunti, email — prima di iniziare a riflettere, così la memoria non fa tutto il lavoro.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
4. Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
   Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
5. Condividi la revisione con qualcuno che farà domande oneste
   Una revisione tenuta privata è più facile da falsificare; una condivisa con un interlocutore onesto è più difficile da razionalizzare.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
6. Esperienze di Picco e Autorealizzazione
   Abraham Maslow ha descritto le esperienze di picco come momenti di gioia intensa, chiarezza e senso di completezza che si verificano quando una persona funziona al meglio — assorbita, non autocosciente e pienamente viva. La ricerca collega stati simili al picco frequenti (flow, autotrascendenza) a un maggiore benessere, sebbene ingegnerizzarli deliberatamente sia più difficile che creare le condizioni che li rendono più probabili.
7. Dedica più tempo a "cosa non è andato bene" che a ciò che è andato bene
   L'analisi del fallimento contiene l'informazione più attuabile in qualsiasi revisione onesta.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
8. Costruisci una cadenza regolare di AAR, non solo revisioni innescate da crisi
   Le revisioni innescate solo dai problemi creano un database di eventi negativi; una cadenza regolare cattura l'apprendimento ordinario che si accumula.
   After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo
9. Integra ciò che rivelano le esperienze di picco
   Scrivi immediatamente dopo un'esperienza di picco per preservare e agire sulla chiarezza che ti ha dato.
   Esperienze di Picco e Autorealizzazione
10. Approfondisci "cosa è andato bene" — estrai la ricetta, non solo la vittoria
    Una vittoria registrata ma non analizzata non produce conoscenza trasferibile — identifica cosa l'ha causata nello specifico.
    L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)

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