Pratiche di coaching per prospettiva prendere

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per prospettiva prendere, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
   Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
   Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
2. Prendi la loro prospettiva in modo accurato
   Costruisci un modello preciso di come appare la situazione dal loro lato, non una caricatura.
   Empatia Tattica
3. Chiedi cosa farebbe una persona specifica
   Entra nella prospettiva di un altro nominato per accedere ad approcci che non genereresti come te stesso.
   Oblique Strategies, Rese Pratiche
4. Osserva da più angolazioni prima di trarre conclusioni
   Prendi deliberatamente prospettive diverse sull'esperienza prima di decidere cosa significa.
   Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica
5. Rivalutazione a distanza
   Fai un passo indietro dalla situazione e pensaci come se fossi un osservatore, o come se stesse accadendo a qualcun altro.
   Rivalutazione Cognitiva vs. Soppressione, In Modo Pratico
6. Lo zoom-out spaziale
   Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
   La Vista dall'Alto
7. Correggi il tuo punto di partenza egocentrico
   Considera attivamente come appare il tuo messaggio da una prospettiva che non condivide il tuo contesto.
   Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
8. Scrivi dalla voce di un amico incondizionatamente gentile
   Adotta la prospettiva di qualcuno che ti ama completamente e vede la tua situazione con chiarezza.
   La Lettera di Autocompassione, in Pratica
9. La vista dall'alto — prospettiva cosmica
   Allontanati per vedere la tua situazione da una distanza vasta — poi torna ad agire più calmo al suo interno.
   Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
10. La visione dall'alto
    Fai zoom indietro — immagina la tua situazione dall'alto, nella scala della città, del mondo e del tempo.
    Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche

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