Pratiche di coaching per La psicologia del reinventarsi
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per La psicologia del reinventarsi, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Coltiva un'identità da esploratore: "sono il tipo di persona che si aggiorna"
Costruisci un'identità in cui l'aggiornamento intellettuale è una forza, non una concessione.
La Mentalità dell'Esploratore - Aggiorna e rivedi i sé possibili nel tempo
Rivisita e riscrivi i tuoi sé possibili almeno due volte all'anno — il sé che devi diventare cambia man mano che cresci.
Sé Possibili, Resi Pratici - Aggiorna il concetto di sé in modo incrementale
Rivedi una convinzione specifica su di te alla volta — non l'intera identità in una volta sola.
Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica - Inquadra il sé passato come una persona diversa
Separa deliberatamente "chi eri" da "chi stai scegliendo di essere ora".
L'Effetto Nuovo Inizio - Usa patti identitari
Adotta l'immagine di sé come persona "indistraibile" così la concentrazione diventa chi sei.
Indistraibile, in Pratica - Ingegnerizza la tua prossimità (gruppo di pari)
"Con chi passi il tempo è chi diventi" — tratta il tuo ambiente come una forza, non uno sfondo.
Le pratiche fondamentali di Tony Robbins - Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - Aggiornamento periodico del life crafting
Rivisita e rivedi la tua narrazione della vita migliore possibile ogni 6-12 mesi man mano che il tuo contesto cambia.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Usa i punti di riferimento temporali per creare nuovi inizi psicologici
Nuova settimana, nuovo mese, nuovo anno, o qualsiasi data personalmente significativa può funzionare come un reset psicologico che aumenta la motivazione al cambiamento.
L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine - Pratica l'autotrascendenza quotidiana
Ogni giorno, fai almeno una cosa il cui valore è interamente indipendente da come ti sei sentito, comportato o apparso mentre la facevi.
Logoterapia: Dereflessione
Preoccupazioni correlate
- cambiamento il tuo sé definition
Costruisci un'identità in cui l'aggiornamento intellettuale è una forza, non una concessione.
Coltiva un'identità da esploratore: "sono il tipo di persona che si aggiorna"
- convertirse in la persona che quieres essere
Identifica un comportamento specifico che il tuo sé sperato fa e che puoi fare oggi — poi fallo.
Costruisci un ponte comportamentale verso il sé possibile
- posso cambiamento il mio username il suo xbox
Costruisci un'identità in cui l'aggiornamento intellettuale è una forza, non una concessione.
- come faccio un cambiamento il mio username il suo xbox
Costruisci un'identità in cui l'aggiornamento intellettuale è una forza, non una concessione.
- come dejar ir a la persona che fui
Sii per te stesso — rifiuta di essere il tuo stesso avversario, anche riguardo alle parti che vuoi cambiare.
La pratica dell'accettazione di sé
- come una persona me cambió
Scrivi una lettera a qualcuno che ha cambiato la tua vita e leggigliela di persona.
Scrivi e consegna una visita di gratitudine
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.