Pratiche di coaching per relazione narrativo inquadratura

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per relazione narrativo inquadratura, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Domande sul Paesaggio dell'Identità e dell'Azione
    Usa due tipi di domande per mappare sia ciò che la persona ha FATTO (azione) sia ciò che rivela su chi È (identità).
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  2. Costruisci e racconta di nuovo la narrazione del 'noi'
    Modella attivamente la storia che la tua relazione racconta di se stessa.
    Il sistema di significato condiviso
  3. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  4. L'Identità Narrativa, Resa Pratica
    La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
  5. Ri-autorare la Storia Alternativa
    Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  6. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  7. Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
    La terapia narrativa, sviluppata da Michael White e David Epston, sostiene che le persone vivono attraverso storie — su chi sono, di cosa sono capaci e cosa significano le loro esperienze. Separando la persona dal problema ("la persona non è il problema; il problema è il problema") e trovando "esiti unici" che contraddicono una storia limitante, la terapia apre spazio per autorare un'alternativa più potenziante. La base di prove è in crescita ma più piccola e meno metodologicamente uniforme rispetto alla CBT.
  8. Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
    Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  9. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
    Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
    Le Stagioni della Vita
  10. L'Assente Ma Implicito: Cosa Rivelano i Problemi su Cosa Apprezziamo
    Ogni storia del problema implica un valore violato — portare alla luce quel valore rivela i punti di forza della persona, non solo le sue lotte.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono

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