Pratiche di coaching per relazione oriented decisioni
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per relazione oriented decisioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Disponibilità al sacrificio: costruire un processo decisionale orientato alla relazione
Esercitati a prendere almeno una decisione settimanale che dia priorità alla relazione rispetto alla convenienza personale a breve termine.
Il Modello di Investimento dell'Impegno: Perché le Persone Restano (e Perché se ne Vanno) - Usa la vista a 10 anni per verificare l'allineamento con i valori
Chiediti: la versione a 10 anni di questa scelta è coerente con ciò a cui tengo davvero?
La Regola del 10-10-10 - Definisci in anticipo i tuoi fattori squalificanti
Prima di valutare le opzioni, decidi cosa escluderebbe automaticamente una di esse.
Inversione: Risolvere i Problemi al Contrario - Risolvere una decisione con due valori in competizione
Quando entrambi i valori si applicano, usa la tua priorità classificata per risolvere la tensione invece di bloccarti.
Smistamento delle Carte dei Valori - Priorità dei tre obiettivi: obiettivo, relazione o rispetto di sé?
Prima di entrare in una conversazione difficile, decidi quale dei tre obiettivi conta di più adesso.
Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione - Bilancia FAST con DEAR MAN quando sono in gioco sia la relazione sia l'obiettivo
Usa DEAR MAN per ciò che vuoi, GIVE per la relazione, e FAST per te stesso — e sappi quale pesare quando confliggono.
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Usa Competere quando velocità o sicurezza contano più del consenso
Competere — alta assertività, bassa cooperazione — è appropriato quando la decisione è urgente, ad alto rischio, e non aperta al dibattito.
Lo Strumento delle Modalità di Conflitto Thomas–Kilmann (TKI) - Progetta le decisioni per essere reversibili dove possibile
Prima di accettare che una decisione sia a una via, chiediti se puoi riprogettarla per essere a due vie.
La Porta a Due Vie - Impegnati e smetti di rivalutare
Una volta scelto, chiudi la porta invece di riaprire il confronto.
Satisficing vs Maximizing: Quando "Abbastanza Buono" Vince - Comportamenti di mantenimento della relazione
I comportamenti di mantenimento della relazione sono le azioni quotidiane che i partner usano per sostenere nel tempo soddisfazione, impegno e vicinanza. La ricerca di Laura Stafford ha identificato cinque categorie collegate alle evidenze — positività, apertura, rassicurazioni, reti sociali e condivisione dei compiti — con positività e rassicurazioni che mostrano i legami più forti e coerenti con la soddisfazione.
Preoccupazioni correlate
- criterios per tomar decisioni
Quando scegli tra opzioni, identifica il segnale più diagnostico e usalo — smetti di cercarne altri.
Usa 'prendi il migliore': scegli sul tuo singolo segnale più informativo
- estándares per tomar decisioni
Fissa una soglia 'abbastanza buona' prima di cercare, poi fermati quando la raggiungi.
Adotta la soddisfazione sufficiente invece della massimizzazione
- come mantener il rol dominante in una relazione a distancia
Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
- come expresar migliore il rol masculino dominante in una relazione
Usa DEAR MAN per ciò che vuoi, GIVE per la relazione, e FAST per te stesso — e sappi quale pesare quando confliggono.
Bilancia FAST con DEAR MAN quando sono in gioco sia la relazione sia l'obiettivo
- valori conflitto decisione making
Quando entrambi i valori si applicano, usa la tua priorità classificata per risolvere la tensione invece di bloccarti.
Risolvere una decisione con due valori in competizione
- fast skill fast dear man equilibrio
Prima di entrare in una conversazione difficile, decidi quale dei tre obiettivi conta di più adesso.
Priorità dei tre obiettivi: obiettivo, relazione o rispetto di sé?
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.