Pratiche di coaching per restoration orientamento lutto
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per restoration orientamento lutto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Prenditi deliberatamente pause dal lutto
Concediti un permesso genuino di impegnarti nella vita ordinaria — questo è orientamento al ripristino, non evitamento.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Identifica e affronta i fattori di stress secondari
Nomina le sfide pratiche, identitarie e relazionali create dalla perdita — e lavoraci come ripristino.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto
Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Regola consapevolmente l'oscillazione
Se stai passando troppo tempo in un orientamento, spostati deliberatamente sull'altro.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Trattare il dolore come una forma di gratitudine
Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Reinquadrare la perdita come trasformazione
Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
Preoccupazioni correlate
- equilibrio in il processo di lutto
Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
- calmar una oleada di lutto
Usa il tocco delicato e una breve distrazione per abbassare l'intensità fisiologica delle ondate di lutto.
Havening per attutire l'attivazione acuta del lutto
- modello di processo dual in il lutto
Il Modello a Doppio Processo (DPM), sviluppato da Margaret Stroebe e Henk Schut, descrive il lutto sano come oscillazione tra due orientamenti: orientato alla perdita (impegnarsi con il dolore di perdere la persona) e orientato al ripristino (occuparsi delle sfide pratiche e identitarie della vita senza di lei). Il modello è ben considerato nella ricerca sul lutto e fornisce un framework per capire perché prendersi pause dal lutto è sano, non evitante.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
- oscilazione tra il dolore e la búsqueda di sentido in il lutto
Se stai passando troppo tempo in un orientamento, spostati deliberatamente sull'altro.
Regola consapevolmente l'oscillazione
- come seguir adelante dopo del lutto
Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
Trattare il dolore come una forma di gratitudine
- orientazione a la perdita in il lutto
Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.