Pratiche di coaching per breve term vs lungo term pensiero

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per breve term vs lungo term pensiero, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Verifica la conseguenza attraverso gli orizzonti temporali
   Una scelta può essere buona a un giorno, cattiva a un anno — nomina il risultato a ciascun orizzonte.
   Pensiero di Secondo Ordine: E Poi Cosa?
2. Coltiva un "cervello ghianda": pianta ciò che non raccoglierai
   Investi deliberatamente tempo ed energia in sforzi che daranno frutti solo tra decenni.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
3. Applica esplicitamente tutti e tre gli orizzonti
   Prima di decidere, scrivi una frase rispondendo a ciascuno: 10 minuti, 10 mesi, 10 anni.
   La Regola del 10-10-10
4. Scrivi le risposte invece di eseguirle nella tua testa
   L'esercizio contrasta la distorsione emotiva solo se le tre risposte sono esternalizzate e visibili.
   La Regola del 10-10-10
5. Guida dal dominio del pensiero strategico — assorbi e analizza le informazioni
   Le persone forti nel pensiero strategico mantengono il team concentrato su ciò che potrebbe essere, non solo su ciò che è.
   La Leadership Basata sui Punti di Forza, in Pratica
6. Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
   Lo sconto iperbolico è la tendenza ben documentata a valorizzare le ricompense presenti molto più di quelle future equivalenti, a un tasso che diminuisce nel tempo — quindi sei molto più impaziente sui compromessi a breve termine che su quelli distanti. La Legge di Corrispondenza di Richard Herrnstein ha formalizzato questo pattern, e spiega procrastinazione, risparmio insufficiente e autosabotaggio della salute mostrando che la struttura di ricompensa immediata dell'ambiente, non le tue intenzioni dichiarate, determina in gran parte il comportamento.
7. Il test della settima generazione per le decisioni
   Prima di una scelta importante, chiediti come influenzerà le persone tra sette generazioni.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
8. Calibra gli orizzonti temporali sulla decisione effettiva
   Il 10-10-10 è un modello — regola gli orizzonti sulla vera scala temporale della scelta.
   La Regola del 10-10-10
9. Lo zoom-out temporale
   Metti il problema di oggi a confronto con un anno, un decennio, un secolo — e chiediti se ancora si classifica.
   La Vista dall'Alto
10. Costruire un orientamento futuro vivido e concreto
    Rendi il futuro reale e vicino descrivendolo in dettaglio sensoriale e specifico.
    Terapia della Prospettiva Temporale

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