Pratiche di coaching per dovrebbe io admit che io didnt meet scadenza due a stress da personal issues

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per dovrebbe io admit che io didnt meet scadenza due a stress da personal issues, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Imposta scadenze di responsabilità esterna
   Annuncia una data di completamento a qualcuno che noterà se la manchi.
   La Fallacia della Pianificazione: Perché le Tue Stime Sono Sempre Sbagliate
2. Scadenze auto-imposte
   Vincolati a scadenze intermedie invece di un'unica data lontana.
   Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
3. Usa l'autocompassione strutturata dopo un ritardo — non l'autocritica
   Rispondere alla procrastinazione con l'autocritica predice più procrastinazione, non meno.
   L'Equazione della Procrastinazione, in Pratica
4. Accorcia il ritardo effettivo con scadenze intermedie
   Avvicina la scadenza percepita così che la pressione che aumenta la motivazione arrivi prima.
   L'Equazione della Procrastinazione, in Pratica
5. Riconosci i costi cumulativi di salute e benessere del ritardo cronico
   La procrastinazione cronica è un comportamento di salute — i costi a lungo termine vanno oltre le scadenze mancate.
   Avversione al Compito e Procrastinazione
6. Dì di no facendo riferimento alle tue priorità, non alla tua agenda
   Rifiuta le richieste non essenziali citando ciò che conta di più, non affermando di non avere tempo.
   Prima le Pietre Grandi
7. Previeni le crisi Q1 tramite l'investimento Q2
   Traccia le tue crisi ricorrenti fino al lavoro Q2 trascurato — poi pianificalo prima della prossima emergenza di scadenza.
   La Matrice di Eisenhower e la Delega
8. Applica la Legge di Parkinson — comprimi le scadenze per comprimere il lavoro
   Il lavoro si espande per riempire il tempo disponibile, quindi vincolare deliberatamente il tempo forza la prioritizzazione.
   Lifestyle Design, Reso Pratico
9. Ordina per urgente vs importante
   Fai due domande separate per ogni compito: conta, e deve accadere adesso?
   La Matrice di Eisenhower, Resa Pratica
10. Imposta scadenze più brevi di quanto pensi di aver bisogno
    Assegna una scadenza più stretta del comodo — non irrealistica, ma abbastanza stretta da impedire la dilatazione dell'ambito.
    La Legge di Parkinson, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.