Pratiche di coaching per situazione selection con mio partner
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per situazione selection con mio partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La selezione della situazione, in pratica
La selezione della situazione è la strategia di regolazione emotiva più a monte di James Gross: scegliere deliberatamente quali situazioni entrare o evitare in base alle conseguenze emotive che probabilmente produrranno. Poiché previene l'insorgere di emozioni indesiderate anziché gestirle dopo il fatto, è la strategia regolatoria più efficiente — e la più sottoutilizzata. - Cura il tuo portafoglio di situazioni sociali
Con chi passi il tempo, e in quali contesti, è forse la selezione della situazione a più alta leva disponibile per la maggior parte delle persone.
La selezione della situazione, in pratica - Progetta la tua situazione per l'emozione positiva, non solo per evitare quella negativa
La selezione della situazione non riguarda solo l'evitare ciò che è dannoso — include programmare attivamente ciò che è emotivamente nutriente.
La selezione della situazione, in pratica - Sviluppa strategie di regolazione per situazioni difficili ad alto valore
Per le situazioni che devi affrontare nonostante il loro costo emotivo, investi nella capacità di regolazione anziché nell'evitamento.
La selezione della situazione, in pratica - Modifica le situazioni prima di entrarci
Quando devi entrare in una situazione difficile, modellala in anticipo per ridurne il costo emotivo.
La selezione della situazione, in pratica - Disponibilità al sacrificio: costruire un processo decisionale orientato alla relazione
Esercitati a prendere almeno una decisione settimanale che dia priorità alla relazione rispetto alla convenienza personale a breve termine.
Il Modello di Investimento dell'Impegno: Perché le Persone Restano (e Perché se ne Vanno) - Crea e proteggi la bolla di coppia
Concordate che entrambi mettete la relazione sopra qualsiasi terza parte, inclusa la famiglia d'origine.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Combatti il problema, non l'altro
Riorienta il conflitto in modo che entrambi i partner affrontino il problema insieme invece di affrontarsi a vicenda.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Fai offerte di godimento condiviso, non solo di supporto
Invita il tuo partner a godersi qualcosa insieme — anche giocosità e delizia sono offerte.
Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale - Mappare valori condivisi e divergenti in una relazione
Fai lo smistamento delle carte insieme a qualcuno importante per te e confronta — non presumere che le vostre classifiche coincidano.
Smistamento delle Carte dei Valori
Preoccupazioni correlate
- ampliar e construir mediante la elezione di situazioni
La selezione della situazione non riguarda solo l'evitare ciò che è dannoso — include programmare attivamente ciò che è emotivamente nutriente.
Progetta la tua situazione per l'emozione positiva, non solo per evitare quella negativa
- situazione selection dopo una perdita
La selezione della situazione è la strategia di regolazione emotiva più a monte di James Gross: scegliere deliberatamente quali situazioni entrare o evitare in base alle conseguenze emotive che probabilmente produrranno. Poiché previene l'insorgere di emozioni indesiderate anziché gestirle dopo il fatto, è la strategia regolatoria più efficiente — e la più sottoutilizzata.
La selezione della situazione, in pratica
- situazione selection per caregiver
La selezione della situazione è la strategia di regolazione emotiva più a monte di James Gross: scegliere deliberatamente quali situazioni entrare o evitare in base alle conseguenze emotive che probabilmente produrranno. Poiché previene l'insorgere di emozioni indesiderate anziché gestirle dopo il fatto, è la strategia regolatoria più efficiente — e la più sottoutilizzata.
- situazione selection per genitore
La selezione della situazione è la strategia di regolazione emotiva più a monte di James Gross: scegliere deliberatamente quali situazioni entrare o evitare in base alle conseguenze emotive che probabilmente produrranno. Poiché previene l'insorgere di emozioni indesiderate anziché gestirle dopo il fatto, è la strategia regolatoria più efficiente — e la più sottoutilizzata.
- situazione selection al lavoro
La selezione della situazione è la strategia di regolazione emotiva più a monte di James Gross: scegliere deliberatamente quali situazioni entrare o evitare in base alle conseguenze emotive che probabilmente produrranno. Poiché previene l'insorgere di emozioni indesiderate anziché gestirle dopo il fatto, è la strategia regolatoria più efficiente — e la più sottoutilizzata.
- situazione selection durante un grande cambiamento
Quando devi entrare in una situazione difficile, modellala in anticipo per ridurne il costo emotivo.
Modifica le situazioni prima di entrarci
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.