Pratiche di coaching per skater adolescente wears shoes con holes e doesnt care
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per skater adolescente wears shoes con holes e doesnt care, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Tratta ogni piccola disciplina come un "momento di verità" per il tuo sé futuro
Lo slight edge vive nel divario tra ciò che fai quando nessuno guarda e ciò che avevi detto che avresti fatto.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - Esercizi anti-vergogna
Fai qualcosa di leggermente imbarazzante di proposito per dimostrare che puoi sopravvivere e funzionare attraverso il disagio.
Accettazione Incondizionata di Sé - Test di spiegazione a terzi
Spiega il concetto a una persona che non ne sa nulla e lascia che le sue domande espongano i tuoi vuoti.
Illusione della Profondità Esplicativa: Sai Meno di Quanto Pensi - Ricorda quanto poco noti gli altri
Fai un inventario di quanto spesso noti i difetti di sconosciuti — poi applica quel tasso a te stesso.
L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando - Lavoro di dorsiflessione della caviglia
Ripristina la flessione della caviglia che governa profondità dello squat, meccanica dell'andatura e tracciamento del ginocchio.
Allenamento della Mobilità, Reso Pratico - Attenzione al piede e al contatto col terreno
Senti l'intero arco di ogni passo — tallone, arco, pianta, punta — invece di muoverti tra i passi in automatico.
Kinhin: La Meditazione Camminata Zen - Normalizza la gaffe con un breve riconoscimento leggero
Nominare leggermente uno scivolone e andare avanti lo disinnesca più velocemente che sperare che nessuno l'abbia notato.
L'Effetto Riflettore: Perché Pensi che Tutti Ti Stiano Guardando - Notare la bellezza nell'imperfezione
Allena l'occhio a trovare interesse e bellezza nell'usura, nell'asimmetria e nell'età invece di vederle come difetti.
Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione - Aggiorna le tue convinzioni sul tuo apprendimento in base alle prove
Tratta il tuo auto-concetto di apprendimento come un'ipotesi da testare, non una verità fissa.
Il Mito degli Stili di Apprendimento: Cosa Dice Davvero la Ricerca - Prenditi cura personalmente senza abbassare l'asticella
L'empatia rovinosa si maschera da cura — la vera cura significa mantenere lo standard perché vuoi che riescano.
Prendersi Cura Personalmente: Il Fondamento della Candore Radicale
Preoccupazioni correlate
- actúa iguale quando nadie te observa
Lo slight edge vive nel divario tra ciò che fai quando nessuno guarda e ciò che avevi detto che avresti fatto.
Tratta ogni piccola disciplina come un "momento di verità" per il tuo sé futuro
- il esercizio di vergogna di Ellis
Fai qualcosa di leggermente imbarazzante di proposito per dimostrare che puoi sopravvivere e funzionare attraverso il disagio.
Esercizi anti-vergogna
- revisione del paura al ridículo
Prima di presumere che una gaffe sociale sia ricordata, aspetta un giorno e chiediti se è mai stata menzionata.
Esegui il controllo "ha avuto importanza?" 24 ore dopo
- Come riprendermi dopo che qualcuno ha fatto notare la mia goffaggine sociale
Prima di presumere che una gaffe sociale sia ricordata, aspetta un giorno e chiediti se è mai stata menzionata.
- elaborazione likelihood modello two sided messages
Riconosci l'obiezione più forte, poi confutala — è più persuasivo che ignorarla.
Usa messaggi a due facce con un pubblico sofisticato
- unconditional accettazione di sé vergogna attacking esercizi
Fai qualcosa di leggermente imbarazzante di proposito per dimostrare che puoi sopravvivere e funzionare attraverso il disagio.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.