Pratiche di coaching per striving senza attaccamento
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per striving senza attaccamento, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Agisci pienamente pur tenendo leggeri i risultati
Investi uno sforzo completo in ciò che fai rimanendo genuinamente indifferente a come va a finire.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Persegui gli indifferenti preferiti con pieno impegno ma senza attaccamento
Sforzati per salute, successo e buoni risultati — ma sappi che sono preferiti, non necessari.
La Dicotomia del Controllo: la Lezione Centrale di Epitteto - Attieniti sempre ai tre principi
Mantieni il tuo voto, non ostentare, e pratica con imparzialità verso tutti — non solo le persone che ti piacciono.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Anicca — osservare l'impermanenza per ridurre l'attaccamento
Nota che ogni sensazione sorge, culmina e passa — usando questo come base per non aggrapparsi.
Meditazione Vipassana, Resa Pratica - L'anatta come base per l'interconnessione
Man mano che il confine fisso del sé si allenta, la separazione percepita tra sé e altri diventa meno assoluta.
Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica - Tenere insieme appagamento e ambizione
Persegui obiettivi senza rendere il tuo appagamento contingente al raggiungerli.
Santosha: La Pratica dell'Appagamento - La disciplina del desiderio
Confina i tuoi desideri e le tue avversioni a ciò che è genuinamente in tuo potere — i tuoi giudizi e le tue azioni, non i risultati.
La Cittadella Interiore - Shikantaza — "solo sedersi" nella tradizione Soto Zen
Siediti con presenza completa e nulla da raggiungere — nessun obiettivo, nessuna tecnica, nessun osservatore separato dal sedersi.
Meditazione a Monitoraggio Aperto, in Pratica - Consapevolezza non aggrappante: lasciare sorgere e passare
Osserva pensieri, sensazioni ed emozioni sorgere e dissolversi senza afferrare o spingere via.
Shikantaza: solo sedersi - Pratica il nishkama karma nel lavoro quotidiano
Prima di ogni compito, fissa il pieno impegno come intenzione lasciando andare l'esito come tua misura di successo.
La Bhagavad Gita sull'Azione: Nishkama Karma nella Pratica
Preoccupazioni correlate
- impegno totale senza attaccamento
Man mano che il confine fisso del sé si allenta, la separazione percepita tra sé e altri diventa meno assoluta.
L'anatta come base per l'interconnessione
- pratica estoica del desapego
Lo stoicismo è una filosofia pratica, non solo una visione del mondo: una manciata di esercizi ripetibili — separare ciò che controlli da ciò che non controlli, provare in anticipo le avversità, prendere la visione più ampia e rivedere la propria giornata — ti addestrano a mantenere il giudizio saldo quando le circostanze non lo sono. Diversi di questi esercizi sono i diretti antenati storici della moderna terapia cognitivo-comportamentale, che è l'evidenza più forte che abbiamo per essi.
Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
- stoico attaccamento a outcomes
L'attaccamento emotivo agli esiti crea fragilità; lo sforzo disciplinato sugli input crea resilienza.
Distaccati dagli esiti e concentrati solo su ciò che controlli
- actuar senza attaccamento a i resultados
Investi uno sforzo completo in ciò che fai rimanendo genuinamente indifferente a come va a finire.
Agisci pienamente pur tenendo leggeri i risultati
- esfuerzo vs resultados secondo il estoicismo
Impegnati pienamente nel tuo piano, ma aggiungi "se il destino lo permette" — così un risultato bloccato non ti spezza.
Agisci con la clausola di riserva
- intenzione vs resultado da il estoicismo
Agisci per il bene comune, con una "clausola di riserva": intendo fare questo, se il destino lo permette.
La disciplina dell'azione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.