Pratiche di coaching per survivor forza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per survivor forza, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Dominio 3 — Forza personale
   Sopravvivere a ciò che pensavi di non poter sopportare può lasciare un durevole senso di "sono più forte di quanto sapessi".
   Post-Traumatic Growth, in Pratica
2. Identifica i punti di forza rivelati dall'avversità
   Nomina capacità che hai scoperto in te stesso solo perché la situazione le richiedeva.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
3. Mantieni attivamente la fede nel prevalere alla fine
   La fede nel prevalere alla fine non si mantiene da sola sotto avversità prolungata — deve essere attivamente coltivata.
   Il Paradosso di Stockdale, Reso Pratico
4. Accumula esperienze di padronanza come depositi di fiducia
   Le piccole vittorie in un dominio che controlli costruiscono l'autoefficacia che rende l'avversità sopravvivibile invece che catastrofica.
   Il Conto Bancario della Resilienza, Reso Pratico
5. Rafforza al massimo la strategia opposta a quella di successo
   Prima di adottare una lezione da una storia di successo, costruisci il caso migliore possibile per l'approccio opposto.
   Bias del Sopravvissuto: Imparare da Ciò che Non Puoi Vedere
6. Costruisci connessioni di supporto
   Investi in poche relazioni affidabili — la connessione è il fattore protettivo più forte.
   Costruire la Resilienza, Reso Pratico
7. Cerca attivamente i fallimenti che non stai vedendo
   Cerca le persone che hanno provato la stessa cosa e non ce l'hanno fatta.
   Bias del Sopravvissuto: Imparare da Ciò che Non Puoi Vedere
8. Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
   Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
9. Dominio 1 — Relazioni più profonde
   L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
   Post-Traumatic Growth, in Pratica
10. Identifica i tuoi punti di forza principali attraverso la tua storia
    Trova i fili ricorrenti nei tuoi momenti migliori per nominare i punti di forza che sono davvero tuoi.
    Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.