Pratiche di coaching per bucket lista metodo dopo una battuta d'arresto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per bucket lista metodo dopo una battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Il Metodo della Bucket List
   Una bucket list, usata seriamente, forza chiarezza su ciò che vuoi davvero dal tempo che ti resta — non una lista di desideri fantastica ma un inventario di lavoro di esperienze e obiettivi che vengono pianificati, finanziati e perseguiti. Il metodo funziona meglio quando è radicato nella consapevolezza temporale (la vita è finita) e rivisto attivamente piuttosto che scritto una volta e dimenticato. Le prove sono in gran parte aneddotiche e provenienti dalla pratica del life design; i meccanismi motivazionali sottostanti sono reali.
2. Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
   Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
   Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente
3. Rivedi e rivedi la bucket list trimestralmente
   Una lista rivista solo alla scrittura è nostalgia; una rivista trimestralmente è un documento di pianificazione vivo.
   Il Metodo della Bucket List
4. Finanzia e pianifica un elemento ora
   Metti denaro e una data su un elemento prima che finisca la sessione — nient'altro converte l'intenzione in azione in modo altrettanto affidabile.
   Il Metodo della Bucket List
5. Applica il test del letto di morte alle decisioni attuali
   Di fronte a un trade-off, chiedi quale opzione il tuo futuro te desidererà di aver scelto.
   Il Metodo della Bucket List
6. Visualizzazione negativa (premeditatio malorum)
   Immagina brevemente di perdere ciò che hai, così smetti di darlo per scontato e ti prepari alle battute d'arresto.
   Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche
7. Come costruire una bucket list condivisa con un partner o la famiglia
   Una bucket list condivisa è più difficile da rimandare e più motivante di una individuale — e le esperienze stesse sono più ricche.
   Il Metodo della Bucket List
8. Usa un punto di riferimento per recuperare dopo una battuta d'arresto
   Tratta un periodo mancato come un capitolo chiuso e lascia che il prossimo punto di riferimento ne apra uno pulito.
   L'Effetto Nuovo Inizio
9. Invoca il sé possibile durante le difficoltà
   Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
   Sé Possibili, Resi Pratici
10. Pianifica come riparare ogni caso peggiore
    Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
    Fear-Setting: la guida pratica

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