Pratiche di coaching per gifts di imperfection per genitore

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per gifts di imperfection per genitore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
    In I Doni dell'Imperfezione, Brené Brown sostiene che un senso di valore non deriva dall'essere perfetti ma dall'abbracciare l'imperfezione — attraverso autenticità, autocompassione e ciò che lei chiama vita a cuore intero. Le linee guida del libro provengono da un'analisi con teoria fondata di interviste qualitative, quindi sono pattern ben sviluppati dall'esperienza vissuta piuttosto che passi provati sperimentalmente.
  2. Pratica l'autocompassione
    Rispondi alla tua imperfezione con la gentilezza che offriresti a un amico, non con un giudizio duro.
    I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
  3. Coltiva l'autenticità
    Lascia andare chi pensi di dover essere e presentati come chi sei davvero.
    I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
  4. Lascia andare il perfezionismo
    Vedi il perfezionismo come uno scudo contro il giudizio, non come un percorso verso l'eccellenza — e posalo.
    I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
  5. Elogia il processo, non la capacità innata
    Riconosci sforzo, strategia e scelte piuttosto che "sei così intelligente".
    Mentalità di Crescita: La Versione Onesta
  6. Coltiva un "cervello sì": curiosità, coraggio e resilienza al posto della reattività
    Rispondi al mondo del bambino con curiosità e apertura invece che con minaccia e controllo.
    Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)
  7. Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
    Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
    L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
  8. Usa il riconoscimento esperienziale per evidenziare i punti di forza nel momento
    Cogli il bambino mentre dimostra una virtù e nomina la virtù direttamente.
    L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
  9. Riconosci ciò che non sta accadendo con il riconoscimento proattivo
    Cogli il bambino che non si comporta male e nomina esplicitamente il successo.
    L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
  10. Lascia andare il confronto
    Smetti di misurare il tuo valore rispetto agli altri — il confronto si adatta essendo uguale e distinguendosi allo stesso tempo.
    I Doni dell'Imperfezione, in Pratica

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