Pratiche di coaching per tempo prospettiva terapia con amici
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per tempo prospettiva terapia con amici, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Terapia della Prospettiva Temporale
Passato-negativo e passato-positivo sono i due modi opposti in cui l'Inventario della Prospettiva Temporale di Philip Zimbardo misura come ti rapporti alla tua storia personale: passato-negativo significa soffermarsi su rimpianti, dolore, e cosa è andato storto, mentre passato-positivo significa una visione calda e nostalgica della tua storia da cui trai forza. Sono due delle cinque prospettive temporali totali che Zimbardo ha definito -- le altre tre sono presente-edonistica, presente-fatalistica, e orientata al futuro. Le persone sovraindicizzano sistematicamente su un orientamento, e questo bias predice esiti di salute, finanziari, e relazionali. L'obiettivo è una "prospettiva temporale equilibrata" che attinge in modo flessibile a tutte quante. La ricerca psicometrica dietro la struttura a cinque fattori è solida; le prove dirette di studi clinici per la terapia della prospettiva temporale come intervento sono più limitate. - Diagnosticare la propria prospettiva temporale dominante
Identifica il tuo orientamento temporale predefinito prima di cercare di cambiarlo.
Terapia della Prospettiva Temporale - Verificare la settimana per l'equilibrio della prospettiva temporale
Rivedi brevemente ogni settimana quanto tempo hai trascorso ancorato al passato, presente, e futuro.
Terapia della Prospettiva Temporale - Datti consigli come se consigliassi un amico stretto
Descrivi il tuo problema come se un amico stretto te lo avesse portato — poi scrivi il consiglio che gli daresti.
Journaling dell'Auto-Distanziamento - Pratica l'attenzione alla trama del tempo, non solo alla sua quantità
Come si sente il tempo è importante quanto quanto ce n'è — le stesse ore si sentono abbondanti o scarse a seconda di come vengono vissute.
Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo - Lettere Terapeutiche
Una lettera scritta dal terapeuta al cliente tra le sessioni — documentando i guadagni della storia alternativa prima che svaniscano.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - Allontanamento temporale — la domanda dei 10 anni
Chiediti come vedrai questa situazione tra 10 anni per ridurre l'intensità emotiva attuale.
Journaling dell'Auto-Distanziamento - Lo zoom-out temporale
Metti il problema di oggi a confronto con un anno, un decennio, un secolo — e chiediti se ancora si classifica.
La Vista dall'Alto - Pianifica per l'alimentazione sociale senza abbandonare la finestra
Costruisci una strategia flessibile per cene ed eventi così la TRE sopravvive al contatto con la vera vita sociale.
Alimentazione a Tempo Limitato, Resa Pratica
Preoccupazioni correlate
- tempo prospettiva terapia per il mio adolescente
Passato-negativo e passato-positivo sono i due modi opposti in cui l'Inventario della Prospettiva Temporale di Philip Zimbardo misura come ti rapporti alla tua storia personale: passato-negativo significa soffermarsi su rimpianti, dolore, e cosa è andato storto, mentre passato-positivo significa una visione calda e nostalgica della tua storia da cui trai forza. Sono due delle cinque prospettive temporali totali che Zimbardo ha definito -- le altre tre sono presente-edonistica, presente-fatalistica, e orientata al futuro. Le persone sovraindicizzano sistematicamente su un orientamento, e questo bias predice esiti di salute, finanziari, e relazionali. L'obiettivo è una "prospettiva temporale equilibrata" che attinge in modo flessibile a tutte quante. La ricerca psicometrica dietro la struttura a cinque fattori è solida; le prove dirette di studi clinici per la terapia della prospettiva temporale come intervento sono più limitate.
Terapia della Prospettiva Temporale
- prospettiva temporale equilibrada
Rivedi brevemente ogni settimana quanto tempo hai trascorso ancorato al passato, presente, e futuro.
Verificare la settimana per l'equilibrio della prospettiva temporale
- esercizio di prospettiva histórica
Passato-negativo e passato-positivo sono i due modi opposti in cui l'Inventario della Prospettiva Temporale di Philip Zimbardo misura come ti rapporti alla tua storia personale: passato-negativo significa soffermarsi su rimpianti, dolore, e cosa è andato storto, mentre passato-positivo significa una visione calda e nostalgica della tua storia da cui trai forza. Sono due delle cinque prospettive temporali totali che Zimbardo ha definito -- le altre tre sono presente-edonistica, presente-fatalistica, e orientata al futuro. Le persone sovraindicizzano sistematicamente su un orientamento, e questo bias predice esiti di salute, finanziari, e relazionali. L'obiettivo è una "prospettiva temporale equilibrata" che attinge in modo flessibile a tutte quante. La ricerca psicometrica dietro la struttura a cinque fattori è solida; le prove dirette di studi clinici per la terapia della prospettiva temporale come intervento sono più limitate.
- viaje mentale in il tiempo
Scrivi al tuo io futuro o immagina un giorno specifico nel tuo futuro desiderato — la distanza temporale amplifica il bias del presente; la vividezza lo riduce.
Rendi vivido il tuo io futuro per ridurre la distanza psicologica
- tempo prospettiva stress
Passato-negativo e passato-positivo sono i due modi opposti in cui l'Inventario della Prospettiva Temporale di Philip Zimbardo misura come ti rapporti alla tua storia personale: passato-negativo significa soffermarsi su rimpianti, dolore, e cosa è andato storto, mentre passato-positivo significa una visione calda e nostalgica della tua storia da cui trai forza. Sono due delle cinque prospettive temporali totali che Zimbardo ha definito -- le altre tre sono presente-edonistica, presente-fatalistica, e orientata al futuro. Le persone sovraindicizzano sistematicamente su un orientamento, e questo bias predice esiti di salute, finanziari, e relazionali. L'obiettivo è una "prospettiva temporale equilibrata" che attinge in modo flessibile a tutte quante. La ricerca psicometrica dietro la struttura a cinque fattori è solida; le prove dirette di studi clinici per la terapia della prospettiva temporale come intervento sono più limitate.
- Time Perspective Therapy
Passato-negativo e passato-positivo sono i due modi opposti in cui l'Inventario della Prospettiva Temporale di Philip Zimbardo misura come ti rapporti alla tua storia personale: passato-negativo significa soffermarsi su rimpianti, dolore, e cosa è andato storto, mentre passato-positivo significa una visione calda e nostalgica della tua storia da cui trai forza. Sono due delle cinque prospettive temporali totali che Zimbardo ha definito -- le altre tre sono presente-edonistica, presente-fatalistica, e orientata al futuro. Le persone sovraindicizzano sistematicamente su un orientamento, e questo bias predice esiti di salute, finanziari, e relazionali. L'obiettivo è una "prospettiva temporale equilibrata" che attinge in modo flessibile a tutte quante. La ricerca psicometrica dietro la struttura a cinque fattori è solida; le prove dirette di studi clinici per la terapia della prospettiva temporale come intervento sono più limitate.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.