Pratiche di coaching per valore sistema integration

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valore sistema integration, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
   Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
2. Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica
   La spesa basata sui valori è la pratica di allocare deliberatamente denaro verso ciò che hai identificato come genuinamente importante per te — e tagliare le spese che non riflettono quelle priorità. Non è minimalismo o frugalità; è un quadro decisionale che usa i tuoi valori dichiarati come filtro per ogni scelta finanziaria. La base di prove proviene principalmente dalla psicologia finanziaria e dalla ricerca sul benessere edonico, non da trial clinici.
3. Allineati sui valori fondamentali — dove sono condivisi e dove differiscono
   Mappa quali valori condividi genuinamente e quali ciascuno tiene separatamente — senza richiedere convergenza.
   Il sistema di significato condiviso
4. Lo smistamento a classifica forzata
   Scrivi i tuoi 20 valori candidati principali su carte, poi smistali senza pietà finché non hai una top cinque classificata.
   Smistamento delle Carte dei Valori
5. Identifica il tuo centro di gravità sulla spirale
   Trova il sistema di valori che attualmente organizza la maggior parte del tuo comportamento e motivazione quotidiani.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
6. Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
   La chiarificazione dei valori è il lavoro di nominare ciò che conta di più per te, distinguendo le priorità genuine da quelle ereditate, e usandole per guidare scelte reali. I metodi — smistamento delle carte, classifica, azione coerente con i valori — attingono ampiamente al lavoro sui valori nella terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), che ha supporto clinico; vivere in linea con i propri valori correla con il benessere nella ricerca osservazionale.
7. Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
   L'azione basata sui valori nella Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT) significa scegliere comportamenti coerenti con ciò che conta di più per te — i tuoi valori — invece di comportamenti guidati dall'evitamento del dolore o dalla ricerca di approvazione. L'ACT distingue i valori (direzioni, continui) dagli obiettivi (destinazioni, finibili); l'enfasi è sulla qualità dell'azione nel presente piuttosto che sul raggiungimento dell'esito. L'ACT ha un solido supporto meta-analitico; l'azione basata sui valori è identificata come un meccanismo centrale.
8. Rendi i valori fondamentali operativi, non decorativi
   Usa i valori fondamentali nelle assunzioni, nel riconoscimento, e nel processo decisionale — non solo sul sito web.
   Le Abitudini di Rockefeller: Scalare con Ritmo e Focus
9. Smistamento delle Carte dei Valori
   Uno smistamento delle carte dei valori è un esercizio strutturato — originariamente sviluppato nel colloquio motivazionale — che ti costringe a classificare valori in competizione scegliendo tra di essi invece di affermare di sostenerli tutti allo stesso modo. Il processo di confronto fa emergere priorità implicite che il solo autoresoconto manca. Le prove per la chiarificazione dei valori come leva per il cambiamento comportamentale vanno da osservazionali a cliniche; il formato specifico dello smistamento delle carte ha buona validità apparente ma dati sperimentali diretti limitati.
10. Il controllo del divario valori-comportamento
    Rivedi l'ultima settimana: quali dei tuoi valori principali hanno onorato le tue decisioni reali?
    Smistamento delle Carte dei Valori

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