Pratiche di coaching per virtù monitoraggio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per virtù monitoraggio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Identifica le virtù che hai più bisogno di coltivare
    Nomina i tre tratti caratteriali la cui assenza ti limita di più — questi sono i tuoi obiettivi di pratica.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  2. L'audit delle virtù
    Chiediti quale delle quattro virtù stoiche hai esercitato — e quale hai trascurato — oggi.
    La Revisione Quotidiana Stoica
  3. Pratica le virtù come interconnesse, non separate
    Quando una virtù sembra assente, cerca quale virtù correlata è anch'essa trascurata.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  4. Vedi la tua vita come una narrazione, non una sequenza di scelte
    Chiediti: quale storia sto vivendo, e riflette il carattere che sto cercando di costruire?
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  5. Traccia il carattere, non solo gli esiti
    Valuta le tue decisioni per chi ti hanno reso, non solo per cosa hanno prodotto.
    Phronesis: la saggezza pratica di Aristotele
  6. Rivedi il bersaglio settimanalmente per tracciare il movimento reale
    Ri-segna ciascun dominio ogni settimana e confronta — piccoli spostamenti verso l'esterno o l'interno sono il tuo ciclo di feedback.
    Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
  7. Misura per chiudere il ciclo di feedback
    Registra il comportamento così vedi cosa stai effettivamente facendo, non cosa presumi.
    Tracciamento delle Abitudini
  8. Inserisci le tue virtù in una comunità di pratica
    Le virtù necessarie per l'eccellenza in qualsiasi pratica seria (mestiere, sport, relazione) sono virtù vere — trova la pratica che le richiama.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  9. Tracciamento delle Abitudini
    Il tracciamento delle abitudini aiuta perché l'atto di misurare un comportamento lo rende visibile, fornisce feedback immediato e trasforma una striscia crescente nella propria piccola ricompensa. Il monitoraggio dei progressi è ben supportato dalla ricerca, con gli effetti più forti quando il registro è pubblico o registrato fisicamente — sebbene una striscia possa diventare una trappola fragile e tutto-o-niente se glielo permetti.
  10. Rivedi i dati per aggiustare il sistema
    Usa il tracker come input diagnostico, non solo come tabellone.
    Tracciamento delle Abitudini

Preoccupazioni correlate

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