Pratiche di coaching per cos'è mio core valori

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cos'è mio core valori, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Chiarificazione dei valori: cosa conta di più per te?
    Identifica 3–5 valori fondamentali — non cosa dovresti valorizzare, ma cosa conta davvero quando la vita è ridotta all'essenziale.
    Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
  2. Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
    La chiarificazione dei valori è il lavoro di nominare ciò che conta di più per te, distinguendo le priorità genuine da quelle ereditate, e usandole per guidare scelte reali. I metodi — smistamento delle carte, classifica, azione coerente con i valori — attingono ampiamente al lavoro sui valori nella terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), che ha supporto clinico; vivere in linea con i propri valori correla con il benessere nella ricerca osservazionale.
  3. Mappa i tuoi valori nei quattro domini di vita
    Scrivi una dichiarazione di valore fondamentale per ciascun dominio — lavoro, relazioni, crescita personale, tempo libero — prima di toccare il bersaglio.
    Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
  4. Rendi i valori fondamentali operativi, non decorativi
    Usa i valori fondamentali nelle assunzioni, nel riconoscimento, e nel processo decisionale — non solo sul sito web.
    Le Abitudini di Rockefeller: Scalare con Ritmo e Focus
  5. Usa la lente dell'elogio funebre / del sé futuro
    Immagina come vorresti essere ricordato per rivelare i valori che difenderesti di più.
    Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
  6. Lo smistamento a classifica forzata
    Scrivi i tuoi 20 valori candidati principali su carte, poi smistali senza pietà finché non hai una top cinque classificata.
    Smistamento delle Carte dei Valori
  7. Classifica i tuoi valori principali
    Forza un ordine rigoroso tra i tuoi finalisti così i conflitti si risolvono in anticipo.
    Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
  8. Scrivi una dichiarazione di valori come nucleo della tua lettera del lascito
    Nomina i due o quattro valori per cui vuoi di più aver vissuto — poi scrivi perché contano per te.
    La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
  9. Verifica il tuo tempo rispetto ai tuoi valori
    Confronta dove vanno davvero le tue ore con i valori che dici di sostenere.
    Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
  10. Chiarificazione dei valori attraverso l'evidenza vissuta
    Deduci i tuoi valori reali dal tuo comportamento passato, non da ciò che vorresti valorizzare.
    Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana

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