Pratiche di coaching per broaden e costruire awe per broadening
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per broaden e costruire awe per broadening, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Cerca la meraviglia come emozione ampliante e autotrascendente
La meraviglia espande il tempo percepito, riduce il pensiero autofocalizzato, e aumenta il comportamento prosociale — e può essere deliberatamente accessa.
Broaden-and-build, spiegata in modo pratico - Osservare le stelle e la vastità della scala
Guarda in alto un cielo notturno buio e lascia che sia la pura scala a fare il lavoro.
Le camminate di meraviglia, e la scienza dello stupore - Invoca deliberatamente lo spostamento verso il sé piccolo
Cerca un incontro con qualcosa di davvero vasto per lasciare che le tue preoccupazioni personali vengano riproporzionate.
Lo Stupore e il Sé Piccolo - Cerca meraviglia e scala
Cerca viste naturali vaste o intricate che producono un senso percepito di meraviglia.
Il Bagno nella Foresta (Shinrin-Yoku), Spiegato Onestamente - Colloca tutto nella scala del cosmo
Metti il tuo problema a confronto con la vastità dell'universo e la brevità di tutto il tempo umano.
I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio - Verifica la tua vita per l'accesso alla vastità
Mappa il tuo ambiente per quanta vastità genuina contiene — e adattalo.
Lo Stupore e il Sé Piccolo - La vista dall'esterno della tua vita
Allontanati mentalmente finché il tuo problema attuale non si riduce alla sua scala reale.
Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva - La visione dall'alto
Fai zoom indietro — immagina la tua situazione dall'alto, nella scala della città, del mondo e del tempo.
Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche - Connessione alla natura e al mondo vivente più ampio
Passa tempo riflessivo nella natura per sentirti parte di qualcosa di più grande di te.
Auto-Trascendenza: Oltre il Sé - Lo zoom-out spaziale
Sollevati mentalmente fuori dalla stanza e sali finché non vedi il mondo intero disteso sotto di te.
La Vista dall'Alto
Preoccupazioni correlate
- sé trascendenza Maslow cosmic coscienza awe
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Invoca deliberatamente lo spostamento verso il sé piccolo
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Cerca meraviglia e scala
- awe e piccolo sé piccolo sé praticare
Cerca un incontro con qualcosa di davvero vasto per lasciare che le tue preoccupazioni personali vengano riproporzionate.
- awe walks notte sky
Guarda in alto un cielo notturno buio e lascia che sia la pura scala a fare il lavoro.
Osservare le stelle e la vastità della scala
- natura e movimento awe walk design
Camminare con attenzione intenzionale a elementi vasti, nuovi o belli genera meraviglia — che amplifica i benefici sull'umore del movimento.
Progetta passeggiate della meraviglia che amplifichino il ritorno psicologico del movimento all'aperto
- acceso a la vastetà
Cerca regolarmente incontri con ciò che è vasto, antico, o radicalmente oltre la scala umana.
Coltiva il sentimento oceanico o cosmico attraverso pratiche di stupore
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.