Pratiche di coaching per emotivamente concentrato terapia name underlying emozione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per emotivamente concentrato terapia name underlying emozione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Accedi e nomina l'emozione di attaccamento sottostante
Sotto il litigio in superficie c'è un'emozione primaria — di solito paura, desiderio o lutto — che guida il ciclo.
Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame - Decodifica la richiesta di attaccamento sotto la lamentela superficiale
Le lamentele superficiali sono spesso richieste di connessione travestite — impara a leggerle.
Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato - Inseguitore: parla della paura sotto la protesta
Invece di premere più forte, nomina il bisogno di attaccamento che guida l'inseguimento.
Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato - Descrivi le emozioni senza giudizio
Narra ciò che provi in linguaggio semplice e fattuale — abbandonando "sono terribile a sentirmi così".
Le Abilità di Regolazione Emotiva DBT, in Pratica - Identificare le tue parti
Nota le voci interiori distinte e le reazioni come "parti" separate, ciascuna con la propria agenda.
Internal Family Systems (IFS), in Pratica - Nomina l'emozione primaria, non quella secondaria
La rabbia è quasi sempre un'emozione secondaria — nomina cosa c'è sotto.
Frasi in Prima Persona: Come Esprimersi Senza Innescare Difensività - Trova l'emozione sotto la rabbia
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
L'Onestà Radicale Sulle Emozioni, In Modo Pratico - Mappa i tuoi trigger di rabbia
Costruisci un inventario personale delle situazioni, persone e pensieri che innescano affidabilmente la tua rabbia.
Gestione della Rabbia secondo Novaco, Resa Pratica - L'audit delle accuse
Anticipa le loro peggiori obiezioni dicendole ad alta voce prima che possano farlo loro.
Empatia Tattica - Azione opposta per la rabbia: addolcisci quando dice di attaccare
Il contrario dell'impulso della rabbia ad attaccare è addolcire: fai una pausa, abbassa la voce, fai un passo indietro, o trova qualcosa di comprensibile nell'altra persona invece.
Azione Opposta: Agire Contro l'Impulso dell'Emozione
Preoccupazioni correlate
- la emozione che subyace a la rabbia
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
Trova l'emozione sotto la rabbia
- il paura subyacente in la relazione con la rabbia
Sotto il litigio in superficie c'è un'emozione primaria — di solito paura, desiderio o lutto — che guida il ciclo.
Accedi e nomina l'emozione di attaccamento sottostante
- underneath rabbia nelle relazioni
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
- onestà radicale emozioni emozione behind rabbia
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
- la rabbia come emozione secundaria
La rabbia è quasi sempre un'emozione secondaria — nomina cosa c'è sotto.
Nomina l'emozione primaria, non quella secondaria
- la emozione che subyace a la rabbia
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
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