Pratiche di coaching per four noble truths samudaya brama investigation
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per four noble truths samudaya brama investigation, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Seconda nobile verità — trovare il desiderio dietro la sofferenza
Quando la sofferenza è presente, risalila alla sua causa: quale desiderio, attaccamento o resistenza la alimenta?
Le Quattro Nobili Verità come cornice pratica - Applica la dicotomia del controllo ai tuoi desideri
Prima di ogni desiderio, chiediti: l'oggetto di questo desiderio è in mio potere, o fuori da esso?
La Disciplina Stoica del Desiderio - Nota la seconda freccia (resistenza)
Separa il dolore originale dalla sofferenza che aggiungi combattendolo.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Pratica l'amor fati — ama ciò che accade
Addestrati non solo ad accettare ciò che ti viene dato, ma a volerlo — a trovare il terreno per volere ciò che accade.
La Disciplina Stoica del Desiderio - Pratica la visualizzazione negativa per resettare il desiderio
Trascorri cinque minuti immaginando la perdita di qualcosa che oggi dai per scontato — poi lascia che il desiderio di quella cosa diventi gratitudine per averla.
La Disciplina Stoica del Desiderio - Cogli e rilascia il pensiero "se solo"
Nota quando stai rivivendo mentalmente un evento passato fisso come se potesse essere cambiato — e lascialo andare.
Amor Fati: Amare Ciò Che Accade - Rallenta l'adattamento con l'assaporamento deliberato
Presta attivamente attenzione alle esperienze positive nel momento per estrarre più felicità da ciò che già hai.
Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico - Identifica la violazione di significato
Nomina specificamente quale delle tue convinzioni o obiettivi contraddice questo evento — è quella la fonte del disagio oltre al dolore ordinario.
L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica - Terza nobile verità — stabilire che la cessazione è davvero possibile
Tieni il fatto della cessazione come un'ipotesi empirica genuina, non solo una speranza.
Le Quattro Nobili Verità come cornice pratica - Localizza l'impulso nel tuo corpo
Descrivi dove e come la voglia si manifesta fisicamente invece di discuterne nella tua testa.
Urge Surfing: Cavalcare l'Onda di un Impulso
Preoccupazioni correlate
- come dejar di desear che le cosas fueran distintas
Nota quando stai rivivendo mentalmente un evento passato fisso come se potesse essere cambiato — e lascialo andare.
Cogli e rilascia il pensiero "se solo"
- come apreciar lo che tienes
Prima di ogni desiderio, chiediti: l'oggetto di questo desiderio è in mio potere, o fuori da esso?
Applica la dicotomia del controllo ai tuoi desideri
- disciplina stoica di desiderio amor fati desiderio
Addestrati non solo ad accettare ciò che ti viene dato, ma a volerlo — a trovare il terreno per volere ciò che accade.
Pratica l'amor fati — ama ciò che accade
- origen dependiente: come surge e cesa il sufrimiento quando sei esaurito
Studia la sequenza di cessazione — dalla cessazione dell'ignoranza in poi — come mappa attiva della liberazione.
Vedere la catena al contrario: il sentiero della cessazione
- filosofía per gestionar i desideri
Pierre Hadot identificò la "disciplina del desiderio" come una delle tre esercitazioni spirituali stoiche: addestrarsi a desiderare solo ciò che è in proprio potere (la virtù, i propri giudizi e le proprie risposte) e a essere indifferenti a ciò che non lo è. La pratica prende di mira la causa radice della maggior parte della sofferenza umana — bramare cose fuori dal proprio controllo — piuttosto che i suoi sintomi.
La Disciplina Stoica del Desiderio
- desideri e aversione secondo Epicteto
Desidera solo ciò che dipende da te, e prova avversione solo per ciò che dipende da te — allora non potrai essere ostacolato.
Disciplina il desiderio e l'avversione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.