Pratiche di coaching per hold me tight hold me tight conversazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per hold me tight hold me tight conversazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai la conversazione centrale di Hold Me Tight
   Condividi ciò di cui hai più bisogno che venga sentito, e ricevi ciò di cui il tuo partner ha più bisogno che tu ascolti.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
2. Fai una conversazione Hold Me Tight
   La conversazione strutturata di Sue Johnson per andare oltre la difensività fino al bisogno di attaccamento sottostante.
   Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame
3. Parlare di desiderio senza ucciderlo
   Nomina ciò che vuoi senza ridurlo a un problema da risolvere o una lamentela da gestire.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
4. Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
   Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
   Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
5. Dai rassicurazioni regolari di impegno
   Ricorda esplicitamente al tuo partner il tuo amore, impegno e investimento nella relazione.
   Comportamenti di mantenimento della relazione
6. Parole di affermazione
   Esprimi cura attraverso apprezzamento, incoraggiamento e affetto esplicito, parlati o scritti.
   I Cinque Linguaggi dell'Amore, Onestamente
7. Dichiara i bisogni direttamente invece di testarli
   Testare la reattività del tuo partner è un comportamento di attaccamento che produce in modo affidabile l'opposto di ciò di cui hai bisogno.
   La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano
8. Per chi è evitante: resta presente più a lungo prima di ritirarti
   Il ritiro che ti protegge dal sovraccarico alimenta la paura del tuo partner -- ritardalo del 10 percento.
   La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano
9. Ripara la relazione dopo un no, non il confine
   Quando dire di no crea tensione, affronta direttamente la relazione — senza ritirare il limite.
   Dire di No e Mantenere i Confini
10. Passare dalla validazione esterna alla validazione di sé
    Sostituisci gradualmente il bisogno dell'approvazione del tuo partner con la capacità di reggere la tua stessa stima di te.
    Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.