Pratiche di coaching per narrativo identità agency communion equilibrio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per narrativo identità agency communion equilibrio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  2. Mappa la tua vita in capitoli
    Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  3. Scrivi il tuo capitolo di generatività
    Articola cosa vuoi contribuire al mondo — il capitolo che rende la tua storia significativa oltre te stesso.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  4. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
    Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
    Le Stagioni della Vita
  5. Scrivi un'autobiografia strutturata per capitoli di vita
    Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
    Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
  6. Invoca l'umanità comune in un momento di vergogna
    Quando ti senti un fallimento unicamente patetico, ricordati che questa è un'esperienza umana condivisa.
    Lavorare Con il Tuo Critico Interiore
  7. Testa la tua storia per coerenza e credibilità
    Identifica le parti della tua auto-narrazione che sono contraddittorie o non più vere.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  8. Individua le sequenze di redenzione e contaminazione
    Trova i pattern nel modo in cui le tue storie di rovescio e successo tendono a finire.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  9. Possiedi la tua storia — comprese le parti difficili
    La vergogna perde potere quando ne rivendichi la narrazione anziché lasciare che ti definisca dall'esterno.
    La resilienza alla vergogna, in pratica
  10. Ri-autorare la Storia Alternativa
    Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica