Pratiche di coaching per nonviolent comunicazione sé empatia
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per nonviolent comunicazione sé empatia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Auto-empatia
Applica lo stesso processo osservazione-sentimento-bisogno verso te stesso prima di rispondere a chiunque altro.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica - Guida con come ti senti, non con cosa hanno fatto
Apri con "Mi sento [emozione] quando [situazione]" prima di descrivere cosa vuoi che cambi.
Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce - L'audit della parola: PENSA prima di parlare
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
Ahimsa: la Non-Violenza come Pratica Quotidiana - Impara a osservare
Monitora la conversazione e te stesso per il momento in cui diventa cruciale e la sicurezza cala.
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Scegli il momento giusto per iniziare
Una conversazione difficile iniziata nel momento sbagliato fallisce prima ancora di iniziare.
Il Soft Startup: Come Inizi una Conversazione Difficile Determina Come Finisce - Costruire una "terza storia" condivisa
Apri con un inquadramento neutro che entrambe le parti potrebbero accettare, non la tua versione degli eventi.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Portare i sentimenti nella conversazione deliberatamente
Nomina le emozioni invece di farle trapelare — i sentimenti non espressi non scompaiono, distorcono.
Le Conversazioni Difficili, in Modo Pratico - Usa le frasi in prima persona in tempo reale, non solo quando preparate
La competenza funziona solo se riesci ad accedervi quando sei attivato.
Frasi in Prima Persona: Come Esprimersi Senza Innescare Difensività - Sospendi il giudizio per una conversazione
Entra in una conversazione impegnandoti a non completare il pensiero dell'altra persona o formare una risposta prima che finisca.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Scegli il momento e il contesto giusti per il feedback
Il feedback arriva in proporzione a quanto sicuro e pronto si sente chi lo riceve — tempismo e privacy contano.
Il Modello di Feedback SBI, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- three minute respirazione space respirazione space in conflitto
Inserisci uno spazio di respiro prima di reagire a una conversazione o decisione difficile.
Usalo come pausa prima di una risposta difficile
- come essere più consciente di lo che dices
Prima di parlare in un momento carico, controlla se le parole sono Vere, utili (Helpful), Ispiranti, Necessarie, Gentili (kind).
L'audit della parola: PENSA prima di parlare
- Comunicazione non violenta: cosa fare quando le frasi in prima persona non funzionano
Una frase in prima persona senza richiesta esprime il problema ma non offre una via verso una soluzione.
Fai seguire le frasi in prima persona da una richiesta chiara
- pre suasion place messages in favorable contexts
Il contesto — fisico, digitale o conversazionale — inquadra come viene ricevuto un messaggio prima della prima parola.
Colloca il tuo messaggio in un contesto che evochi le associazioni giuste
- notar i juicios prima di parlare
Entra in una conversazione impegnandoti a non completare il pensiero dell'altra persona o formare una risposta prima che finisca.
Sospendi il giudizio per una conversazione
- conversazioni difíciles e importantes al comenzar
Patterson e colleghi definiscono una "conversazione cruciale" come una con posta alta, emozioni forti e opinioni contrastanti — esattamente quando le persone tendono al silenzio o all'attacco. Il metodo si concentra sul mantenere sicura la conversazione, avere uno scopo comune, condividere il proprio punto di vista con le abilità STATE, e padroneggiare le storie che ci si racconta. È un quadro di pratica coerente, radicato in principi di comunicazione consolidati piuttosto che in un corpo di trial controllati.
Le conversazioni cruciali, rese pratiche
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.