Pratiche di coaching per post traumatico crescita capire construct

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per post traumatico crescita capire construct, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Capisci cos'è il PTG — e cosa non è
   La crescita dal lottare con il trauma è reale, ma non è garantita, non è richiesta, e non è un lato positivo.
   Post-Traumatic Growth, in Pratica
2. Trova il significato dentro — non nonostante — la tua sofferenza
   La sofferenza può essere trasformata in significato quando scegliamo per cosa vogliamo stare dentro di essa.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
3. Costruisci una narrazione coerente dell'esperienza
   Scrivi l'evento difficile come una storia che lo collega a chi sei e a dove stai andando.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
4. Trova il significato che le tue esperienze più difficili hanno reso disponibile
   Rivisita i tuoi capitoli più difficili e cerca cosa solo quell'esperienza poteva insegnare.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
5. L'Assente Ma Implicito: Cosa Rivelano i Problemi su Cosa Apprezziamo
   Ogni storia del problema implica un valore violato — portare alla luce quel valore rivela i punti di forza della persona, non solo le sue lotte.
   Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
6. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
7. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
8. Aspetta che l'avversità superi la fase acuta prima di cercare benefici
   Non cercare il lato positivo mentre sei ancora nella tempesta — la ricerca è chiara: il trovare-beneficio prematuro può aumentare, non ridurre, il disagio.
   Trovare Beneficio nell'Avversità, in Modo Pratico
9. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
10. Individua le sequenze di redenzione e contaminazione
    Trova i pattern nel modo in cui le tue storie di rovescio e successo tendono a finire.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.