Pratiche di coaching per stabilire confini follow attraverso con consequences
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per stabilire confini follow attraverso con consequences, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Dai seguito con conseguenze
Decidi e attua cosa farai se il confine viene oltrepassato — la tua azione, non il loro permesso.
Fissare Confini, in Pratica - Dichiara il limite, poi nomina chiaramente la conseguenza
Un confine senza una conseguenza è una preferenza — rendi la conseguenza esplicita e mantienila.
Dire di No e Mantenere i Confini - Programma le conversazioni sui confini — non averle reattivamente
Prepara e avvia le conversazioni sulla fissazione dei limiti quando sei calmo, non appena è appena avvenuta la violazione.
Dire di No e Mantenere i Confini - Comunica i confini direttamente
Dichiara il confine in modo semplice e rispettoso, rivendicandolo come tuo piuttosto che come un'accusa.
Fissare Confini, in Pratica - Mantieni i limiti con calma e coerenza
Un limite funziona solo se lo mantieni; un limite applicato con calore è più efficace di un limite minacciato con rabbia.
La Genitorialità Autorevole (Diana Baumrind) - Applicala ai confini (lasciali, poi mantieni i tuoi)
Lasciali opporre resistenza, e lasciati mantenere comunque il confine — un confine è ciò che tu fai, non ciò che loro accettano.
La teoria del Let Them, resa pratica - Vacanza dal vincolo: rimuovi un vincolo per vedere cosa hai evitato
Solleva temporaneamente un vincolo che hai accettato come fisso e chiediti cosa faresti se davvero non si applicasse.
Vincoli Deliberati, in Pratica - La tecnica del disco rotto
Ripeti con calma la tua posizione senza farti sviare da argomentazioni o sensi di colpa indotti.
L'Assertività, Resa Pratica - Fare richieste chiare, non pretese
Chiedi un'azione specifica, fattibile, al presente — e resta genuinamente aperto al no.
Comunicazione Nonviolenta (CNV), in Pratica - Ripara la relazione dopo un no, non il confine
Quando dire di no crea tensione, affronta direttamente la relazione — senza ritirare il limite.
Dire di No e Mantenere i Confini
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Dichiara il confine in modo semplice e rispettoso, rivendicandolo come tuo piuttosto che come un'accusa.
Comunica i confini direttamente
- come avere una conversazione suo confini
Prepara e avvia le conversazioni sulla fissazione dei limiti quando sei calmo, non appena è appena avvenuta la violazione.
Programma le conversazioni sui confini — non averle reattivamente
- cumplir con i confini establecidos
Decidi e attua cosa farai se il confine viene oltrepassato — la tua azione, non il loro permesso.
Dai seguito con conseguenze
- comunicar i propios confini con honestità
Prepara e avvia le conversazioni sulla fissazione dei limiti quando sei calmo, non appena è appena avvenuta la violazione.
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Decidi e attua cosa farai se il confine viene oltrepassato — la tua azione, non il loro permesso.
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