Pratiche di coaching per dispositivi a scopo singolo camera per photography

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per dispositivi a scopo singolo camera per photography, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usa una fotocamera dedicata per la fotografia invece di un telefono
   Una fotocamera compatta mantiene la fotografia intenzionale e tiene il telefono fuori dagli ambienti sociali.
   Dispositivi monofunzionali
2. Usa il paradosso della foto: fotografa selettivamente o per niente
   Decidi prima di un'esperienza se sei lì per fotografarla o per viverla — cercare di fare entrambe le cose di solito non produce bene né l'una né l'altra.
   Assaporare il Momento, in Pratica
3. Lascia il telefono in tasca (o a casa)
   Resisti all'impulso di documentare, condividere o cercare durante l'uscita — ricevere richiede attenzione indivisa.
   L'Artist Date, in Pratica
4. Proteggi le conversazioni dall'intrusione del telefono
   Metti via il telefono — non a faccia in giù, proprio via — durante le conversazioni di persona.
   Riconquistare l'Attenzione: il Minimalismo Digitale in Pratica
5. Usa la pila dei telefoni ai pasti sociali
   Ai pasti con altri, tutti i telefoni vanno a faccia in giù al centro del tavolo — il primo a prenderlo perde.
   Modalità Scala di Grigi del Telefono e Design Comportamentale
6. Raggruppa la comunicazione digitale a basso valore
   Sposta messaggi, like e risposte rapide in finestre programmate invece che in un flusso continuo per tutto il giorno.
   Minimalismo Digitale, in Pratica
7. Pratica un uso intenzionale della tecnologia — fai una pausa prima di aprire qualsiasi dispositivo
   Prima di prendere il telefono o aprire una nuova scheda, inserisci una scelta deliberata di un secondo: "Perché lo sto facendo?"
   Technostress: Cos'è e Come Gestirlo
8. Dichiara la tua intenzione prima di prendere in mano un dispositivo
   Prima di aprire un telefono o un browser, nomina cosa stai cercando di ottenere — e chiudi il dispositivo quando quel compito è finito.
   L'Economia dell'Attenzione: Riprenderti il Tuo Focus da Sistemi Progettati per Catturarlo
9. Usa un taccuino di carta come strumento predefinito di cattura e pensiero
   Un taccuino fisico per note e idee mantiene il pensiero offline e rimuove la porta d'accesso al telefono per input 'veloci'.
   Dispositivi monofunzionali
10. Lasciati annoiare mentre aspetti
    Quando aspetti — per il caffè, in coda, a un semaforo rosso — lascia il telefono in tasca e lascia vagare la mente.
    Noia e Creatività: Perché le Tue Idee Migliori Hanno Bisogno di Tempo Libero

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.