Pratiche di coaching per spirale dynamics life conditions valutazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per spirale dynamics life conditions valutazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Valuta quali condizioni di vita stanno attivando quali livelli
Mappa come il tuo ambiente attuale stia spingendo avanti o indietro diversi sistemi di valori.
Spiral Dynamics, Reso Pratico - Esaminare il divario tra persona e sé
Mappa chi interpreti per gli altri rispetto a chi vivi come te stesso in privato — il divario è territorio d'ombra.
Lavoro sull'Ombra - Riconosci il comportamento di riserva guidato dallo stress
Sotto stress, tutti passano a una versione esagerata e meno efficace del proprio stile dominante.
Matrice degli Stili Sociali: Adattarsi a Come Comunicano le Persone - Riconosci come lo stile cambia sotto stress — incluso il tuo
Sotto pressione, tutti diventano una versione più estrema del proprio stile — preparati per quello, non per la linea di base.
La Regola del Platino - Riconosci i segnali di ipercontrollo nel tuo comportamento
Nota i comportamenti specifici che segnalano che stai controllando più di quanto la situazione richieda.
Apertura Radicale: L'Approccio RO-DBT All'Ipercontrollo e Alla Solitudine - Inseguitore: parla della paura sotto la protesta
Invece di premere più forte, nomina il bisogno di attaccamento che guida l'inseguimento.
Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato - Lavorare con Sé Multipli (Lavoro con le Sedie nella CFT)
Dai voce a diverse parti interne — il critico, il sé ansioso, il sé compassionevole — per comprendere e cambiare il dialogo.
Terapia Focalizzata sulla Compassione: Calmare il Critico Interiore - Presumere carità attribuzionale per il comportamento altrui
Quando qualcuno agisce in un modo che sembra sbagliato, genera prima una spiegazione situazionale prima di una disposizionale.
Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono - Identificare le tue parti
Nota le voci interiori distinte e le reazioni come "parti" separate, ciascuna con la propria agenda.
Internal Family Systems (IFS), in Pratica - La relazione come specchio d'ombra
Usa le tue relazioni più strette come diagnostica — ciò che proietti su chi ti è più vicino è spesso ciò che meno vedi in te stesso.
Lavoro sull'Ombra
Preoccupazioni correlate
- il Eneagrama sotto stress
Impara verso quale tipo ti muovi sotto pressione — quella direzione è dove i tuoi punti ciechi diventano più costosi.
Usare le frecce di stress e sicurezza
- esencialismo sotto stress
Mappa come il tuo ambiente attuale stia spingendo avanti o indietro diversi sistemi di valori.
Valuta quali condizioni di vita stanno attivando quali livelli
- come integrar le partes in la sombra del fundador
Il lavoro sull'ombra è il processo di prendere consapevolezza — e integrare — le parti di te che hai rinnegato, soppresso, o mai esaminato: i tratti, gli impulsi, e le capacità che nascondi agli altri e a te stesso. Radicato nella psicologia junghiana, è un framework usato clinicamente piuttosto che un intervento rigorosamente testato con trial; la logica meccanicistica è forte e si allinea con la ricerca moderna su regolazione emotiva e concetto di sé.
Lavoro sull'Ombra
- come trabajar con tuo sombra interior
Il lavoro sull'ombra è il processo di prendere consapevolezza — e integrare — le parti di te che hai rinnegato, soppresso, o mai esaminato: i tratti, gli impulsi, e le capacità che nascondi agli altri e a te stesso. Radicato nella psicologia junghiana, è un framework usato clinicamente piuttosto che un intervento rigorosamente testato con trial; la logica meccanicistica è forte e si allinea con la ricerca moderna su regolazione emotiva e concetto di sé.
- lavoro con l'ombra per il mio adolescente
Il lavoro sull'ombra è il processo di prendere consapevolezza — e integrare — le parti di te che hai rinnegato, soppresso, o mai esaminato: i tratti, gli impulsi, e le capacità che nascondi agli altri e a te stesso. Radicato nella psicologia junghiana, è un framework usato clinicamente piuttosto che un intervento rigorosamente testato con trial; la logica meccanicistica è forte e si allinea con la ricerca moderna su regolazione emotiva e concetto di sé.
- sé concetto chiarezza temporale sé stability
Nota quando il tuo senso di chi sei cambia drammaticamente con il contesto, l'umore o le opinioni altrui — questa instabilità è essa stessa informativa.
Traccia la stabilità di sé nel tempo
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.