Pratiche di coaching per bucket lista metodo condiviso bucket lista

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per bucket lista metodo condiviso bucket lista, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Come costruire una bucket list condivisa con un partner o la famiglia
   Una bucket list condivisa è più difficile da rimandare e più motivante di una individuale — e le esperienze stesse sono più ricche.
   Il Metodo della Bucket List
2. Distingui il rinvio genuino dal rifiuto mascherato
   Un elemento rimasto nella lista someday per due o più anni non è rinviato — è stato rifiutato senza essere riconosciuto.
   La Lista del Someday
3. Finanzia e pianifica un elemento ora
   Metti denaro e una data su un elemento prima che finisca la sessione — nient'altro converte l'intenzione in azione in modo altrettanto affidabile.
   Il Metodo della Bucket List
4. Usa la lista someday come barometro dei valori
   Ciò che continui ad aggiungere alla lista someday — e ciò che continui a non fare — rivela cosa valorizzi davvero rispetto a cosa pensi di valorizzare.
   La Lista del Someday
5. Dai agli elementi someday un orizzonte temporale per distinguere vicino e lontano
   Non tutti gli elementi someday sono uguali — alcuni aspettano il mese prossimo, altri la pensione.
   La Lista del Someday
6. Attacca una conseguenza reale ai mancati risultati
   Concorda in anticipo su un costo concreto per non portare a termine.
   Partner di responsabilità
7. La Lista del Someday
   Una lista someday (resa popolare nel framework Getting Things Done di David Allen e comune nella pratica del life design) è un luogo fidato dove parcheggiare idee, progetti, e desideri preziosi che non sono attuabili ora senza perderli o lasciare che occupino RAM mentale. Il suo valore dipende interamente dal fatto che le revisioni siano abbastanza regolari da fidartene, e abbastanza oneste da rimanere aggiornate. C'è ricerca formale limitata su questo strumento specifico, ma il meccanismo sottostante di cattura e chiarificazione è coerente con la ricerca sullo scaricamento cognitivo.
8. Proteggi la lista someday dalla contaminazione del lavoro attuale
   La lista someday perde il suo valore se si riempie di compiti attuali che appartengono al tuo sistema di progetti attivi.
   La Lista del Someday
9. Rivedi la lista someday settimanalmente — anche brevemente
   Una lista someday non rivista è un mucchio di sensi di colpa; una rivista è una risorsa di pianificazione.
   La Lista del Someday
10. Fissa intenzioni di implementazione se-allora per i comportamenti obiettivo
    Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
    Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre

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