Pratiche di coaching per life line esercizio draw lifeline

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per life line esercizio draw lifeline, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Disegna la linea di vita
   Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
   L'esercizio della linea di vita
2. Costruire una linea di vita
   Disponi l'intera tua vita cronologicamente usando marcatori simbolici — pietre per gli eventi traumatici, fiori per quelli positivi.
   Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
3. Scrivi un'autobiografia strutturata per capitoli di vita
   Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
4. Mappa la tua vita in capitoli
   Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
5. Mappa i tuoi punti di svolta e cosa hanno cambiato
   Identifica i due-quattro momenti che hanno più fondamentalmente ridiretto l'arco della tua vita.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
6. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
   Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
   Le Stagioni della Vita
7. Registra l'esperienza concreta subito dopo che accade
   Scrivi un breve resoconto fattuale di cosa è successo finché la memoria è ancora precisa.
   Riflessione Strutturata: il Ciclo di Apprendimento di Kolb in Pratica
8. Raccogli il materiale grezzo prima di riflettere
   Recupera i dati — calendario, foto, appunti, email — prima di iniziare a riflettere, così la memoria non fa tutto il lavoro.
   L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
9. Riproponi la giornata con attenzione onesta
   Ripercorri gli eventi della giornata e osservali senza affrettarti a giudicare.
   L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
10. Titoli dei capitoli — dare un nome a ogni fase della vita
    Dividi la tua linea di vita in fasi e dai a ciascuna un titolo di capitolo che catturi la sua qualità essenziale.
    L'esercizio della linea di vita

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