Pratiche di coaching per life line esercizio futuro life line
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per life line esercizio futuro life line, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La linea di vita futura
Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
L'esercizio della linea di vita - Scrivi scene future immaginate vivide
Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica - Disegna la linea di vita
Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
L'esercizio della linea di vita - Scrivi una narrazione della vita migliore possibile
Scrivi una storia dettagliata della tua vita tra 10 anni se tutto fosse andato nel migliore dei modi possibili.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Mappa la tua vita in capitoli
Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica - Scrivi una lettera dal tuo sé futuro al tuo sé presente
Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
Continuità del Sé Futuro, resa pratica - L'esercizio dell'elogio funebre: lavorare a ritroso dalla vita che vuoi
Scrivi un breve elogio funebre per te stesso che descriva chi eri e come hai vissuto — poi lavora a ritroso verso ciò che questo richiede oggi.
Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica - Mappa i tuoi punti di svolta e cosa hanno cambiato
Identifica i due-quattro momenti che hanno più fondamentalmente ridiretto l'arco della tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Aggiornamento periodico del life crafting
Rivisita e rivedi la tua narrazione della vita migliore possibile ogni 6-12 mesi man mano che il tuo contesto cambia.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Redigere tre Piani Odissea
Abbozza tre vite diverse a cinque anni — non variazioni di una sola, ma percorsi genuinamente divergenti.
Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico
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Traccia i punteggi della tua ruota nel tempo per vedere la traiettoria, non solo istantanee
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Identifica onestamente la tua stagione attuale
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