Pratiche di coaching per trayectoria vital, non instantánea

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per trayectoria vital, non instantánea, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Traccia i punteggi della tua ruota nel tempo per vedere la traiettoria, non solo istantanee
   Una singola ruota è una fotografia; ruote ripetute sono un film — la traiettoria conta più del punteggio di oggi.
   La Ruota della Vita, in Pratica
2. La linea di vita futura
   Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
   L'esercizio della linea di vita
3. Disegna la linea di vita
   Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
   L'esercizio della linea di vita
4. Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
   Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
   L'esercizio della linea di vita
5. Mappa i tuoi punti di svolta e cosa hanno cambiato
   Identifica i due-quattro momenti che hanno più fondamentalmente ridiretto l'arco della tua vita.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
6. Mappa la tua vita in capitoli
   Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
7. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
   Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
   Le Stagioni della Vita
8. Costruire una linea di vita
   Disponi l'intera tua vita cronologicamente usando marcatori simbolici — pietre per gli eventi traumatici, fiori per quelli positivi.
   Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente
9. Costruisci una narrazione coerente attraverso i tuoi tre piani
   Trova i valori e i temi che appaiono in tutti e tre i piani — sono i tuoi non-negoziabili.
   Odyssey Plans: Progettare Tre Futuri Alternativi
10. Scrivi scene future immaginate vivide
    Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.