Pratiche di coaching per potere delle abitudini credenza e comunità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per potere delle abitudini credenza e comunità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Usa fede e comunità per rendere duraturo il cambiamento
Un gruppo di supporto e una fede che il cambiamento sia possibile aiutano le nuove abitudini a sopravvivere allo stress.
The Power of Habit, Reso Pratico - Coltiva una fede genuina che il cambiamento sia possibile
Le abitudini si consolidano permanentemente solo quando la persona crede di poter cambiare — specialmente sotto stress.
Il Ciclo dell'Abitudine, Reso Pratico - Aggiorna il concetto di sé in modo incrementale
Rivedi una convinzione specifica su di te alla volta — non l'intera identità in una volta sola.
Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica - Mappa la tua immunità al cambiamento
Fai emergere l'impegno nascosto e concorrente che sta continuamente sabotando un cambiamento che desideri genuinamente.
Auto-Autorialità: Passare dalla Mente Socializzata a Quella Auto-Autorata - Mappa la tua immunità al cambiamento
Trova gli impegni concorrenti nascosti che tengono in atto un cambiamento desiderato.
La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica - Usa il determinismo reciproco per cambiare il comportamento cambiando prima l'ambiente o la cognizione
Poiché persona, comportamento e ambiente si influenzano a vicenda, cambiarne uno può spostare l'intero sistema.
Teoria Socio-Cognitiva - Ingegnerizza la tua prossimità (gruppo di pari)
"Con chi passi il tempo è chi diventi" — tratta il tuo ambiente come una forza, non uno sfondo.
Le pratiche fondamentali di Tony Robbins - Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - La prova a tempo delimitato
Esegui ogni nuovo comportamento come un test esplicito con una data di fine fissa.
Piccoli Esperimenti: Testare il Cambiamento Senza Impegnarsi - Separa il sé centrale dal comportamento problematico
Ricordati che il comportamento è qualcosa che fai, non la somma di chi sei.
Vergogna vs. colpa: perché la distinzione cambia tutto
Preoccupazioni correlate
- perché io poter t cambiare
Trova gli impegni concorrenti nascosti che tengono in atto un cambiamento desiderato.
Mappa la tua immunità al cambiamento
- inmunità al cambio
Trova gli impegni concorrenti nascosti che tengono in atto un cambiamento desiderato.
- definizione di inmunità al cambio: compromisos ocultos in conflitto
Trova gli impegni concorrenti nascosti che tengono in atto un cambiamento desiderato.
- teoria cognitiva sociale durante un grande cambiamento
La teoria socio-cognitiva di Albert Bandura sostiene che il comportamento è modellato dall'interazione tra fattori personali, influenze ambientali e il comportamento stesso — un modello chiamato determinismo reciproco. Il suo contributo più praticamente importante è l'autoefficacia: la convinzione di poter eseguire un comportamento specifico in un contesto specifico. L'autoefficacia è uno dei predittori più costantemente supportati degli esiti del cambiamento comportamentale in ambito sanitario, lavorativo e formativo.
Teoria Socio-Cognitiva
- teoria cognitiva sociale reciprocal determinism design
Poiché persona, comportamento e ambiente si influenzano a vicenda, cambiarne uno può spostare l'intero sistema.
Usa il determinismo reciproco per cambiare il comportamento cambiando prima l'ambiente o la cognizione
- Tony Robbins proximity pari gruppo
"Con chi passi il tempo è chi diventi" — tratta il tuo ambiente come una forza, non uno sfondo.
Ingegnerizza la tua prossimità (gruppo di pari)
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.