Mappa la tua immunità al cambiamento

Fai emergere l'impegno nascosto e concorrente che sta continuamente sabotando un cambiamento che desideri genuinamente.

Why it works

Kegan e Lahey sostengono che gli obiettivi bloccati persistono perché un impegno concorrente nascosto — protezione contro un esito temuto — lavora attivamente contro quello dichiarato, ancorato da una grande assunzione che tratti come fatto. Mappare questo rende "oggetto" il sistema autoprotettivo, così puoi testare la grande assunzione invece di esserne governato inconsciamente.

How to do it

1. Nomina un obiettivo di miglioramento in cui continui a fallire nonostante lo desideri.
2. Elenca cosa fai (e non fai) che lavora contro di esso — i tuoi comportamenti concorrenti.
3. Deduci l'impegno nascosto dietro di essi, nomina la grande assunzione sottostante, e progetta un piccolo test di quella assunzione.

Prove scientifiche

Il metodo Immunità al Cambiamento è il quadro applicato di Kegan e Lahey tratto dalla loro teoria dello sviluppo e raffinato attraverso un ampio uso professionale; è ben specificato ma supportato principalmente da evidenza basata su casi e teoria piuttosto che da studi controllati. (mechanistic)

Prevalentemente basato su casi; gli studi di esito rigorosi sono limitati, quindi trattalo come un metodo riflessivo strutturato, non un protocollo dimostrato.

Fonti

• Kegan & Lahey, Immunity to Change (2009)

Errore comune

Fermarsi all'intuizione sull'impegno nascosto senza testare la grande assunzione dietro di esso. Il cambiamento viene dall'eseguire il piccolo esperimento, non dalla sola diagnosi.