Pratiche di coaching per Tony Robbins state attraverso physiology
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Tony Robbins state attraverso physiology, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Cambia il tuo stato cambiando il tuo corpo
"Il movimento crea emozione" — cambia postura, respiro e movimento per cambiare rapidamente come ti senti.
Le pratiche fondamentali di Tony Robbins - Raddrizzati per interrompere la ruminazione
Usa un cambio di postura deliberato come interruzione fisica del pattern quando spirali.
Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente - Usa la postura per sostenere uno stato cognitivo produttivo
Adotta una postura eretta e aperta prima del lavoro cognitivo per sostenere focus e motivazione all'avvicinamento.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Ritorna a una postura eretta e aperta
Siediti o stai in piedi eretto con il petto aperto per dare al tuo cervello prove corporee diverse.
Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente - Leggi la tua postura come un segnale di te stesso
Nota cosa ti dice la tua postura sul tuo stato e rispondi ad essa.
Postura e Sicurezza, Spiegate Onestamente - Movimento consapevole: yoga e camminata come pratiche di consapevolezza corporea
Usa il movimento lento e intenzionale per praticare portare piena attenzione al corpo senza obiettivi.
Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT), in Pratica - Coinvolgiti quando la tristezza dice di ritirarti
Quando l'umore basso spinge a isolamento e chiusura, fai deliberatamente un'attività e connettiti.
Azione Opposta: Agire Contro l'Impulso dell'Emozione - Fai l'azione opposta fino in fondo
Impegnati pienamente nel contrario — postura, voce, attenzione — non a metà.
Azione Opposta: Agire Contro l'Impulso dell'Emozione - Brevi momenti di camminata: cinque-dieci minuti per energia e umore
Brevi momenti di camminata — anche solo cinque-dieci minuti — sollevano energia e umore di per sé, e i momenti brevi accumulati contano verso i totali di attività.
Micro-Allenamenti (Spuntini di Esercizio), Spiegati Onestamente - Lavorare con il torpore mentale (thina-middha)
L'ottusità e la sonnolenza nella meditazione richiedono antidoti energizzanti, non ulteriore assestamento.
I Cinque Ostacoli: Diagnosticare e Lavorare con gli Impedimenti alla Meditazione
Preoccupazioni correlate
- postura e emozione
Adotta una postura eretta e aperta prima del lavoro cognitivo per sostenere focus e motivazione all'avvicinamento.
Usa la postura per sostenere uno stato cognitivo produttivo
- embodied cognition postura e cognitivo state
Adotta una postura eretta e aperta prima del lavoro cognitivo per sostenere focus e motivazione all'avvicinamento.
- postura e fiducia in sé upright postura reset
Siediti o stai in piedi eretto con il petto aperto per dare al tuo cervello prove corporee diverse.
Ritorna a una postura eretta e aperta
- postura come mood signal
Nota cosa ti dice la tua postura sul tuo stato e rispondi ad essa.
Leggi la tua postura come un segnale di te stesso
- slumping e mood
Nota cosa ti dice la tua postura sul tuo stato e rispondi ad essa.
- forza formazione per fiducia in sé postura e embodied fiducia in sé
Diventare più forti tende a cambiare come porti te stesso — e questo si riflette indietro.
Postura e fiducia incarnata
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.