Pratiche di coaching per valori bullseye rate tuo attuale position

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori bullseye rate tuo attuale position, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Valuta la tua posizione attuale in ciascun dominio
   Segna sul bersaglio di ciascun dominio quanto il tuo comportamento recente ha corrisposto al valore — onestamente.
   Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
2. Controlla l'azione rispetto ai valori dichiarati — la revisione di allineamento
   Una volta a settimana, confronta i tuoi valori dichiarati con le tue scelte effettive e nomina onestamente il divario.
   La Revisione Serale Pitagorica
3. Il controllo del divario valori-comportamento
   Rivedi l'ultima settimana: quali dei tuoi valori principali hanno onorato le tue decisioni reali?
   Smistamento delle Carte dei Valori
4. Allinea deliberatamente la spesa ai valori dichiarati
   Rivedi ogni categoria discrezionale rispetto a ciò che dici conti di più — e taglia ciò che non corrisponde.
   Il fattore latte: piccole spese e il costo dell'abitudine
5. Misura per chiudere il ciclo di feedback
   Registra il comportamento così vedi cosa stai effettivamente facendo, non cosa presumi.
   Tracciamento delle Abitudini
6. La pratica di vivere consapevolmente
   Porta consapevolezza a ciò che stai facendo e vedendo, invece di agire in autopilota o in evitamento.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
7. Audit di vita valoriale: quanto stai davvero vivendo i tuoi valori?
   Valuta sia quanto è importante ogni valore sia quanto costantemente lo hai vissuto — il divario è dove concentrarsi.
   Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
8. Conosci te stesso — mappa i tuoi valori reali contro le tue azioni
   Confronta ciò che dici di valorizzare con ciò che il tuo comportamento rivela che valorizzi davvero.
   La Vita Esaminata
9. Verifica della bussola dei valori: questa azione si muove verso o lontano?
   Prima di impegnarti in un comportamento, chiediti se si muove verso o lontano dai tuoi valori dichiarati.
   Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
10. Amplifica il divario percepito tra stato attuale e desiderato per aumentare la motivazione
    Rendere vivido e concreto il divario tra dove sei e dove vuoi essere mobilita la motivazione correttiva.
    Cicli di feedback e cambiamento comportamentale

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