Pratiche di coaching per virtù etica habituation praticare

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per virtù etica habituation praticare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Coltiva la virtù attraverso l'abituazione deliberata
   Fai l'azione virtuosa — anche imperfettamente, anche senza il sentimento — finché la disposizione non segue.
   Etica delle Virtù, Resa Pratica
2. Agisci prima di sentirti pronto
   Compi l'azione competente ora e lascia che la fiducia ti raggiunga, invece di aspettare di sentirti sicuro.
   Superare la Sindrome dell'Impostore, in Pratica
3. Fai piccoli aggiustamenti, non salti eroici
   Cambia comportamento aggiustando la più piccola azione nella direzione dei tuoi valori — non aspettando di sentirti pronto.
   Agilità Emotiva, in Pratica
4. Azione impegnata
   Compi passi concreti verso i tuoi valori, ancora e ancora, anche quando compare il disagio.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
5. Default aggressivo: inizia prima di sentirti pronto
   Aspettare motivazione o condizioni ideali è come la disciplina fallisce; la disciplina è iniziare senza di esse.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
6. Comprendi accuratamente l'affermazione "diventarlo"
   La pratica comportamentale sostenuta della sicurezza — agire come se — può costruire un'autoefficacia reale nel tempo, attraverso esperienze di padronanza piuttosto che la durata della posa.
   Power Posing Rivisitato
7. Aggiungi la clausola di riserva a ogni azione significativa
   Agisci pienamente — "farò X, se il fato lo permette" — tenendo stretta l'intenzione e leggero il risultato.
   La Disciplina Stoica dell'Azione
8. Accumula piccole vittorie creative per ricostruire la fiducia
   Compi atti creativi deliberatamente piccoli ogni giorno finché l'identità "sono creativo" non inizia a sembrare vera.
   La fiducia creativa, resa pratica
9. Inizia prima di sentirti pronto
   Inizia la sessione con l'azione a minor frizione — qualsiasi parola, qualsiasi segno — senza aspettare di essere pronto.
   The War of Art, in Pratica
10. Diventa professionista: fai il lavoro secondo un programma, non un umore
    Impegnati a presentarti per il tuo lavoro creativo alla stessa ora ogni giorno, indipendentemente da come ti senti.
    The War of Art, in Pratica

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