Pratiche di coaching per actuar prima di sentirte listo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per actuar prima di sentirte listo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Agisci prima di sentirti pronto
   Compi l'azione competente ora e lascia che la fiducia ti raggiunga, invece di aspettare di sentirti sicuro.
   Superare la Sindrome dell'Impostore, in Pratica
2. Azione impegnata
   Compi passi concreti verso i tuoi valori, ancora e ancora, anche quando compare il disagio.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
3. Fai piccoli aggiustamenti, non salti eroici
   Cambia comportamento aggiustando la più piccola azione nella direzione dei tuoi valori — non aspettando di sentirti pronto.
   Agilità Emotiva, in Pratica
4. Agire quando il momento è maturo
   Nota quando una situazione non è ancora pronta per l'azione — e trattieniti finché non arriva il momento giusto.
   Wu Wei — la Pratica dell'Azione Senza Sforzo
5. Deconfoditi dalle storie che giustificano il non agire
   Nota le scuse della mente come pensieri — poi agisci comunque, portando il pensiero con te.
   L'Azione Impegnata, Resa Pratica
6. Inizia prima di sentirti pronto
   Inizia la sessione con l'azione a minor frizione — qualsiasi parola, qualsiasi segno — senza aspettare di essere pronto.
   The War of Art, in Pratica
7. Pro e contro prima di agire su un impulso
   Elenca i pro e i contro di agire sull'impulso di crisi prima di farlo — per restituire la decisione al tuo sé più saggio.
   Le Competenze di Tolleranza al Disagio, in Pratica
8. Il conto alla rovescia 5-4-3-2-1
   Nel momento in cui senti la spinta ad agire, conta all'indietro da cinque e muoviti a "uno".
   La Regola dei 5 Secondi, in Pratica
9. Default aggressivo: inizia prima di sentirti pronto
   Aspettare motivazione o condizioni ideali è come la disciplina fallisce; la disciplina è iniziare senza di esse.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
10. Controlla prima i fatti
    Decidi se l'emozione si adatta davvero alla situazione prima di fare qualsiasi cosa al riguardo.
    Azione Opposta: Agire Contro l'Impulso dell'Emozione

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.