Perché ho problemi di fiducia? 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché ho problemi di fiducia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Fai conversazioni esplicite sulla fiducia quando la fiducia è in gioco
   Nomina il problema di fiducia direttamente invece di gestirlo indirettamente.
   Il Triangolo della Fiducia
2. Estendi fiducia deliberatamente per invitarla
   Fidati degli altri per primo, in modi delimitati, prima che abbiano guadagnato ogni dimensione — è così che si costruisce la fiducia.
   Il Triangolo della Fiducia
3. Diagnostica quale dimensione di fiducia è rotta prima di provare a ripararla
   Nomina la valutazione di fiducia specifica che è fallita — poi affronta quella, non la fiducia in generale.
   Il Triangolo della Fiducia
4. Guadagnati il diritto di approfondire la relazione per fasi
   La fiducia si accumula nel tempo — inizia con la credibilità tecnica ed espanditi verso l'intimità man mano che viene guadagnata.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
5. Abbassa la guardia per aumentare il punteggio di intimità
   Condividere qualcosa di reale su di te fa sentire gli altri più al sicuro nel condividere qualcosa di reale con te.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
6. Il Triangolo della Fiducia
   Il Triangolo della Fiducia è un modello che scompone la fiducia in valutazioni separate che puoi diagnosticare una alla volta, invece di trattare la fiducia come un'unica cosa tutto-o-niente. Nella versione di Charles Feltman (The Thin Book of Trust) ce ne sono quattro: sincerità (dico ciò che intendo), affidabilità (faccio ciò che dico), competenza (ho la capacità di fare ciò che dico) e cura (ho i tuoi interessi a cuore). La fiducia si rompe quando una qualsiasi di queste valutazioni fallisce — e ripararla richiede identificare quale valutazione è stata danneggiata, poi affrontare quella specifica invece di provare a ricostruire la fiducia in generale.
7. Investi nella relazione prima di averne bisogno
   Costruisci credito relazionale attraverso affidabilità e iniziativa, non solo fascino o prestazione.
   Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico
8. Costruisci affidabilità attraverso piccoli impegni visibili
   L'affidabilità si costruisce non con grandi promesse ma mantenendo alla perfezione quelle piccole e quotidiane.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
9. Fiducia dal mantenere promesse a te stesso
   Presentarsi in modo affidabile costruisce autostima indipendentemente da come va ogni sessione.
   L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé
10. Costruisci abitudini di funzionamento sicuro
    Pratica deliberatamente i comportamenti dell'attaccamento sicuro — affidabilità, reattività, riparazione.
    La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Qualcosa ha incrinato la mia fiducia in lui o lei ma non riesco a dirlo apertamente, così mi ritraggo in silenzio, mi sfogo con altri e lascio marcire la cosa→
• Non affido a nessuno una vera responsabilità finché non ha dimostrato tutto da sé→
• La fiducia con questa persona si è incrinata e io continuo a scusarmi per «non essere affidabile» in modo vago e generico→
• Con le persone nuove cerco di bruciare le tappe per diventare intimo/a→
• Tengo tutto, al lavoro, dietro una facciata curata e guardinga→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.