Pratiche di coaching per perché fare noi iniziare obiettivi su monday

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché fare noi iniziare obiettivi su monday, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Cronometra il tuo inizio su un punto di riferimento temporale
   Lancia un nuovo obiettivo di lunedì, il primo del mese, o un compleanno per cavalcare la spinta del nuovo inizio.
   L'Effetto Nuovo Inizio
2. L'Effetto Nuovo Inizio
   L'effetto nuovo inizio è la tendenza documentata a perseguire obiettivi con più energia dopo un punto di riferimento temporale — un lunedì, un compleanno, il primo del mese — perché il punto di riferimento crea una rottura psicologica da un sé passato che ha fallito. Grandi studi sul comportamento reale supportano l'effetto, sebbene la spinta che fornisce sia una finestra di lancio, non un sostituto dei sistemi che mantengono viva un'abitudine.
3. Usa punti di riferimento ricorrenti come checkpoint
   Tratta ogni lunedì o primo del mese come un momento incorporato per rinnovare l'impegno.
   L'Effetto Nuovo Inizio
4. Lancia un nuovo bundle in un momento naturale di ripartenza
   Inizia un nuovo bundle in un punto di riferimento temporale (lunedì, nuovo mese, compleanno) per sfruttare l'effetto ripartenza.
   Il Temptation Bundling, in Pratica
5. Fissa una Monday Vision ogni settimana
   Ogni lunedì, nomina tre risultati per la settimana prima che le richieste reattive della settimana li soffochino.
   Getting Results the Agile Way (AGS), reso pratico
6. Usa punti di riferimento personali, non solo quelli del calendario
   Un traguardo personale — completare un progetto, una seduta di terapia, una conversazione difficile — è un valido innesco di fresh start.
   Fresh Start Framing: progettare la propria tabula rasa
7. Costruisci il tuo proprio punto di riferimento
   Quando non c'è un punto di riferimento naturale vicino, creane uno significativo per segnare la rottura.
   L'Effetto Nuovo Inizio
8. Pianificazione settimanale
   Imposta le priorità della settimana e blocchi approssimativi prima che la settimana inizi.
   Time Blocking, Reso Pratico
9. Applica RPM al livello settimanale
   Esegui la sequenza risultato-scopo-MAP sulla tua settimana ogni domenica per impostare la messa a fuoco direzionale prima che inizi lunedì.
   Il Metodo di Pianificazione Rapida (RPM) di Tony Robbins, In Modo Pratico
10. Identifica e programma le pietre grandi all'inizio di ogni settimana
    Lunedì mattina (o domenica sera), nomina tre "pietre grandi" e blocca il tempo in agenda per ciascuna prima di qualsiasi altra cosa.
    Prima le Pietre Grandi

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