Rivedi la strategia quando sei fuori rotta, non l'obiettivo

Quando il progresso si blocca, la prima mossa è cambiare l'approccio — non abbassare il bersaglio.

Why it works

Rivedere un obiettivo al ribasso in risposta a una difficoltà iniziale è il modo più comune per disfare il suo effetto propulsore sulla prestazione. La lacuna tra lo stato attuale e l'obiettivo è il segnale di attivazione; colmare la lacuna spostando il bersaglio verso l'interno invece di alzare la prestazione allevia la tensione motivazionale senza produrre alcun cambiamento. Rivedere la strategia preserva la lacuna e la motivazione mentre cambia ciò che fai.

How to do it

1. Quando manchi un check-in, chiediti: "La mia strategia è sbagliata o semplicemente non sto eseguendo?"
2. Elenca due o tre cambiamenti di strategia prima di considerare di abbassare l'obiettivo.
3. Abbassa l'obiettivo solo come ultima risorsa — e solo dopo aver confermato che quello originale era genuinamente mal calibrato, non semplicemente difficile.

Prove scientifiche

Questa pratica deriva dal resoconto della teoria della definizione degli obiettivi sull'autoregolazione sotto il fallimento. La revisione precoce dell'obiettivo in risposta alla difficoltà è identificata come una modalità di fallimento comune; la revisione della strategia è l'alternativa prescritta. Meccanicistica più che un intervento testato separatamente. (mechanistic)

Ci sono ragioni legittime per rivedere un obiettivo (nuove informazioni, cambiamenti genuini delle risorse) — la distinzione tra revisione razionale e abbassamento difensivo è spesso poco chiara nella pratica.

Errore comune

Chiamare una revisione prematura dell'obiettivo "flessibilità" o "essere realistici", quando in realtà è un modo per evitare il disagio di essere indietro rispetto al bersaglio.