La pratica del vivere con uno scopo

Fissa obiettivi, perseguili deliberatamente, e monitora se le tue azioni corrispondono alle tue intenzioni.

Why it works

Un senso di competenza — l'altra metà dell'autostima — viene dal fissare mire e realizzarle. Vivere con uno scopo organizza la tua energia attorno a obiettivi scelti invece di lasciare che le circostanze decidano. Il ciclo di feedback di scegliere un obiettivo, agire, e verificare i risultati costruisce con te stesso un curriculum che dimostra che la competenza è reale e guadagnata, non immaginata.

How to do it

1. Traduci un'aspirazione vaga in un obiettivo concreto con un'azione successiva.
2. Intraprendi quell'azione, poi verifica se il risultato ti ha avvicinato all'obiettivo.
3. Aggiusta il piano in base al feedback invece di abbandonare l'obiettivo al primo mancamento.

Prove scientifiche

Vivere con uno scopo è il pilastro di Branden e si allinea con la teoria della definizione degli obiettivi ampiamente studiata e con i risultati che collegano il senso dello scopo al benessere, molti da disegni longitudinali. (clinical)

Il pilastro è teoria pratica; la teoria della definizione degli obiettivi e la ricerca sullo scopo sono le ancore empiriche, e i risultati sullo scopo sono in gran parte correlazionali.

Errore comune

Scambiare l'essere occupati per l'avere uno scopo — molta attività senza una mira scelta o un ciclo di feedback sembra produttiva ma non costruisce né competenza né autostima.