Investi in esperienze piuttosto che in oggetti
La spesa esperienziale produce felicità più duratura della spesa materiale di costo equivalente.
Why it works
Gli acquisti materiali si adattano rapidamente — l'auto diventa solo l'auto, i vestiti diventano la norma. Le esperienze resistono all'adattamento perché sono uniche, irripetibili, e più probabilmente coinvolgono connessione sociale e coinvolgimento rilevante per l'identità. Crescono anche in valore retrospettivo attraverso il ricordo e la narrazione, mentre gli oggetti si deprezzano.
How to do it
- Quando affronti una decisione di spesa discrezionale, confronta esplicitamente l'equivalente esperienziale dell'acquisto materiale.
- Quando scegli esperienze, dai molto peso a quelle sociali e nuove — resistono meglio all'adattamento.
- Proteggi i fondi per esperienze future dall'essere reindirizzati verso acquisti materiali.
- Dopo le esperienze, investi tempo nel riflettere e raccontarle — il valore del ricordo fa parte del ritorno.
Prove scientifiche
Diversi studi trovano che la spesa esperienziale produce una felicità più alta e più duratura della spesa materiale, e che gli acquisti materiali si adattano più velocemente. (observational)
L'effetto è più solido per le persone sopra il livello di sussistenza; gli acquisti materiali che cambiano la qualità dell'esperienza quotidiana (un letto migliore se privati di sonno) possono essere forti investimenti di felicità. La regola è un default, non un assoluto.
Fonti
- Van Boven & Gilovich (2003), doing is better than having, Journal of Personality and Social Psychology
Errore comune
Scegliere un'esperienza ma viverla male — un'esperienza consumata distrattamente offre molta meno felicità di una vissuta pienamente, e può performare peggio di un acquisto materiale in questi casi.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
- Proteggi tempo discrezionale moderato — né troppo poco né troppo
Il punto ottimale per il benessere sono due-cinque ore di tempo libero giornaliero; sotto o sopra la felicità cala.
- Dedica tempo ad attività che sono sia significative sia piacevoli
Le attività sia significative sia piacevoli producono la più alta felicità legata al tempo — punta alla sovrapposizione.
- Dai priorità al tempo sociale come investimento di tempo primario
Il tempo con le persone a cui tieni è uno dei predittori più forti del sentire il proprio tempo ben usato.
- Anticipa in anticipo buone esperienze — e assaporale dopo
Una buona esperienza fornisce felicità tre volte: nell'anticipazione, durante, e nel ricordo.
- Elimina i coriandoli di tempo — frammenti spezzettati di tempo libero
Piccole tasche frammentate di tempo si sentono senza valore anche quando si sommano — consolidale per un vero recupero.
- Inizia la settimana collegando il tuo orario a ciò che valorizzi
Il tempo si sente ben speso quando puoi articolare perché è allineato con ciò che conta per te.