Traccia l'abbondanza di tempo come metrica, non solo la produttività

Misurare quanto ti senti ricco di tempo — non solo l'output — cambia ciò per cui ottimizzi.

Why it works

Ciò che viene misurato viene gestito. La maggior parte delle persone traccia metriche di produttività (compiti fatti, ore lavorate) che rinforza l'orientamento al fare che guida la povertà di tempo. Aggiungere una semplice misura settimanale dell'abbondanza di tempo soggettiva introduce un segnale concorrente: come si è sentita la settimana in termini di controllo del tempo? Nel tempo, questo sposta l'ottimizzazione dalla massimizzazione dell'output verso la qualità dell'esperienza.

How to do it

1. A fine settimana, valuta su una scala 1-10: "Quanto mi sono sentito in controllo del mio tempo questa settimana?"
2. Nota una cosa che ha contribuito di più a farti sentire ricco o povero di tempo.
3. Nel corso di quattro settimane, cerca pattern in ciò che alza o abbassa il punteggio.
4. Aggiusta la settimana successiva per proteggere i fattori di abbondanza di tempo che hai identificato.

Prove scientifiche

L'automonitoraggio delle dimensioni del benessere migliora il processo decisionale nel dominio tracciato — coerente con la letteratura più ampia sul monitoraggio degli obiettivi. Whillans usa le valutazioni di abbondanza di tempo come misura di esito chiave nella sua ricerca, validandola come costrutto misurabile. (mechanistic)

Il tracciamento da solo non cambia il comportamento; il meccanismo richiede che si agisca sulla metrica, non solo che venga registrata.

Errore comune

Tracciare l'abbondanza di tempo ma continuare a ottimizzare solo per la produttività, così la misura diverge dalle decisioni — il numero resta basso e nulla cambia.